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Vie quotidienne & Bien-être
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Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) ; initiation à la Communication NonViolente
Marshall B. Rosenberg
- La decouverte
- 28 Avril 2016
- 9782707188793
La plupart d'entre nous avons été élevés dans un esprit de compétition, de jugement, d'exigence et de pensée de ce qui est « bon » ou « mauvais ». Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils génèrent colère, frustration, et peuvent conduire à la violence. Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui une des compétences les plus précieuses.
Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant, pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres.
Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement : à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu ; à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime ; à dire ce que nous désirons sans susciter d'hostilité et à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie.
Cette nouvelle édition est par ailleurs enrichie d'un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits.
Bien plus qu'un processus, c'est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé !
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Cessez d'être gentil ; soyez vrai !
Thomas D'Ansembourg
- Editions de l'homme
- 20 Mars 2014
- 9782761938822
Pour acheter la reconnaissance, l'intégration ou l'illusion du confort, on a pris l'habitude d'être complaisant. On porte un masque, on jour un rôle, on dissimule ce qui se passe en soi. Prendre davantage conscience de la manière dont on pense et agit, savoir reconnaître ses besoins et comment les satisfaire par soi-même, voilà les moyens de désamorcer la mécanique de la violence qui nuit à tous nos rapports. Le message de Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l'auteur a choisi de revoir son texte et de l'agrémenter d'illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s'ouvrir aux concepts de la communication non-violente.
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Famille zéro déchet, ze guide
Jérémie Pichon, Bénédicte Moret
- Thierry souccar
- 3 Mars 2016
- 9782365491877
Réduire ses déchets pour la planète, pour sa santé, pour le porte-monnaie, c'est le moment ! Mais comment s'y prendre ? En marchant dans les pas de Jérémie et Bénédicte. Ce livre, à la fois carnet de bord pas triste, et guide pratique, vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges !
Avec humour et autodérision, les auteurs vous proposent un plan d'action détaillé et 10 défis Zéro Déchet pour vous lancer. En s'appuyant sur leur connaissance de l'écologie, ils livrent des centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités. Car les déchets sont partout !
Ce que vous allez gagner : l'amélioration de votre écobilan familial (1 poubelle de 15 L pour 1 mois), moins de toxiques et de sacrées économies. Plus le sentiment exaltant d'être acteur de sa vie, de sa santé, de créer du lien, de toucher à l'essentiel.
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Père riche, Père pauvre - un livre qui :
- Brise le mythe selon lequel il faut gagner beaucoup d'argent pour devenir riche.
- Remet en question cette croyance voulant que votre maison est un actif.
- Explique aux parents pourquoi ils ne doivent pas se fier au système d'éducation pour enseigner les rudiments de l'argent à leurs enfants.
- Vous enseigne quoi enseigner à vos enfants afin qu'ils connaissent plus tard la réussite financière.
Cette édition anniversaire comprend 9 sections de séances d'étude que vous pourrez utiliser comme guides pendant vos lectures, vos relectures, vos discussions et votre étude de cet ouvrage avec vos amis.
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La parole est un sport de combat
Bertrand Périer
- Le livre de poche
- Le Livre De Poche
- 28 Août 2019
- 9782253188186
« Longtemps, je n'ai pas pris la parole. Longtemps, je me suis méfié de l'oralité. Je la trouvais vaine, voire suspecte. On se méfie des beaux parleurs, des "grandes gueules", de ceux qui bavardent à tort et à travers, souvent pour ne rien dire. Mais j'ai compris par l'expérience à quel point la parole, si elle est utilisée à bon escient, est une arme exceptionnelle, une force redoutable.
C'est parce que j'ai l'impression d'avoir perdu des années à l'apprivoiser que je mets aujourd'hui un point d'honneur à transmettre l'art de bien parler aux jeunes pour qu'ils se libèrent des déterminismes sociaux. Les mots pour s'émanciper et refuser l'aliénation. Les mots pour débattre, plutôt que de se battre.Puisez dans ce livre de bons conseils pour nourrir et libérer votre parole. Devenez orateurs ! Si j'y suis arrivé, vous pouvez le faire ! »Avocat, Bertrand Périer enseigne l'art oratoire. Son ouvrage est un guide de référence sur la prise de parole en public.
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Le harcèlement moral
Marie-France Hirigoyen
- Pocket Documents Et Essais
- 15 Mai 2018
- 9782266289016
Un mot peut tuer !
Pour déstabiliser et détruire, les armes de la malveillance, de la manipulation et de la persécution sont innombrables. La perversité ordinaire d'un conjoint, d'un parent, d'un supérieur peut briser un couple, défaire une vie, ruiner une carrière professionnelle. La loi du plus fort règne le plus souvent dans la famille, l'entreprise, la société. L'agresseur mène patiemment son oeuvre paralysante et meurtrière. Sa victime se laisse peu à peu enfermer dans le piège prévu pour son supplice.
Comment comprendre, analyser, vaincre le harcèlement psychologique ? Quelles solutions, quelles parades y opposer ?
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L'art subtil de s'en foutre ; un guide à contre-courant pour être soi-même
Mark Manson
- Eyrolles
- 1 Juin 2017
- 9782212567595
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel.
Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec".
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.
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Le conte chaud et doux des chaudoudoux
Claude Steiner, Pef
- Intereditions
- Mieux Vivre
- 3 Octobre 2018
- 9782729618834
Claude Steiner est psychothérapeute et il a un jour imaginé d'expliquer l'Analyse transactionnelle aux enfants. Le résultat est cet adorable conte, joliment illustré des dessins chauds et doux de PEF. Un charmant album que s'arrachent les enfants... et les grands enfants depuis près de 20 ans.
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Les gestes les plus anodins traduisent nos pensées les plus secrètes.
Depuis la manière d'allumer une cigarette, de croiser les jambes ou de passer la main dans les cheveux, chacun de nos mouvements correspond à l'atmosphère qui prévaut dans notre climat mental ou à l'organisation de notre personnalité.
Près de 300 illustrations et un classement alphabétique pour une lecture simplifiée et une compréhension immédiate.
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Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
Stephen R. Covey
- First
- 7 Septembre 2005
- 9782754000819
" chacun de nous vit selon des schémas, des habitudes qui sont autant de traits de caractères acquis.
ainsi, nous adoptons souvent des habitudes inefficaces, destructrices, négatives qui mènent à l'échec professionnel et personnel. dans ce livre, je vous présente sept habitudes de gagnants. ce ne sont pas des formules de dynamisation ; ni des remèdes miracles ; surtout pas des trucs ; mais la possibilité globale qui vous mènera à un développement individuel et social positif. les sept habitudes conduisent petit à petit à une sorte d'échelle de la maturité.
vous allez intégrer des principes d'équité, d'intégrité et de dignité humaine. vous apprendrez à accepter les changements qui touchent votre vie familiale et professionnelle et donc à gagner la sagesse et le pouvoir de saisir de nouvelles opportunités. les sept habitudes vous permettront d'agir en harmonie avec vos propres valeurs. vous communiquerez mieux avec les autres. vous réglerez vos problèmes personnels, familiaux et professionnels.
en somme, vous découvrirez que votre bonheur est entre vos mains. " stephen r. covey. " ce livre est magnifique. il pourrait bien changer votre vie. " tom peters, auteur du prix de l'excellence. " l'équivalent d'une bibliothèque entière consacrée au succès est contenu dans ce livre. " ken blanchard, auteur de the one minute manager. " la bible des procteriens. ". john pepper, président, procter et gamble.
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L'intelligence émotionnelle pour les nuls
Steven J. Stein, Françoise Dorn
- First
- Pour Les Nuls
- 11 Août 2011
- 9782754025331
Vous a-t-on déjà dit que votre visage était expressif ? Qu'on lisait en vous comme en un livre ouvert ? Que cela pouvait être une de vos forces comme une de vos faiblesses ? Parvenez-vous à mettre des mots sur vos émotions ? Avez-vous déjà pris une décision sans pouvoir l'expliquer de façon rationnelle mais simplement parce que vous sentiez les choses ? Oui, l'intelligence émotionnelle est importante.
Et non, le QE (quotient émotionnel) n'a rien à voir avec le QI (quotient intellectuel). Ouvrez donc ce livre, il vous expliquera ce qu'est cette nouvelle forme d'intelligence et comment l'employer au quotidien. Avoir conscience de ses émotions et être capable de les définir comme de les contrôler est l'une des clés de la réussite, tant d'un point de vue professionnel que personnel. Cet ouvrage vous apprendra dans quelle zone de votre cerveau se situent vos émotions, il vous aidera à créer des relations émotionnelles intelligentes (par exemple en évaluant votre relation amoureuse et en profitant des relations sociales positives) et il vous permettra de développer votre empathie pour améliorer votre vie en influençant et en aidant votre entourage.
Qui a dit qu'être sensible n'était pas un atout ?
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Surdoué, et après ? vivre heureux avec un haut potentiel
Pauline de Saboulin Bollena, Gabriel Wahl
- Dunod
- 19 Octobre 2022
- 9782100825523
Tourmentés, hypersensibles, anxieux, dépressifs, dyslexiques ? À en croire nombre de psys, les surdoués sont voués à l'échec et à la souffrance. La réalité est tout autre. Ces personnes à haut potentiel intellectuel ont de meilleures chances de réussite dans tous les domaines, mais encore faut-il les comprendre et savoir les accompagner. Forte de son parcours personnel, et en collaboration avec le Dr Gabriel Wahl, Pauline de Saboulin Bollèna nous ouvre les portes de la douance : ou comment identifier un enfant ou un jeune adulte surdoué et le guider à investir au mieux ses ressources, pour lui permettre de s'épanouir et de vivre heureux.
Ce livre qui s'appuie sur de récents travaux de recherche accorde aussi une juste place aux témoignages, notamment ceux de trois adultes surdoués, dont l'un admis en classe de sixième à l'âge de 6 ans, qui ont accepté de raconter leur histoire à travers leurs premiers souvenirs d'enfance, leurs enthousiasmes et leurs déceptions. Autant de façons d'être surdoué et heureux. -
Univers bitcoin : lancez-vous et investissez
Thibault Coussin
- Eyrolles
- 1 Septembre 2022
- 9782416007361
Crypto, NFT, DeFi, métavers : tout savoir sur l'univers Bitcoin.
Est-ce le bon moment pour se lancer ? Quels sont les risques propres aux cryptomonnaies ? Les NFT sont-ils là pour durer ?
La dynamique du marché des cryptomonnaies ne se résume plus à une simple spéculation sur le Bitcoin ou sur les autres cryptomonnaies prometteuses : de nouveaux usages, tels que les NFT, la DeFi ou les métavers bouleversent à leur tour le monde de la finance.
Dans ce guide pratique, vous apprendrez étape par étape à comprendre ces transformations pour investir en toute autonomie grâce à :
Des rappels historiques pour comprendre pleinement cet univers innovant.
Des outils concrets pour construire votre stratégie financière : suivi de l'actualité, suivi des cours, applications, plateformes d'achat...
Une analyse des risques et des opportunités pour investir en confiance sur ce marché d'avenir. -
Nouv.
Indépendance financière : gagner son indépendance financière et protéger son patrimoine : les 12 règles d'or
Etienne Brois
- Eyrolles
- 2 Février 2023
- 9782416009082
Tout savoir pour investir et protéger votre argent des crises Quels investissements sont les plus rentables et les plus efficaces pour créer un patrimoine à long terme ? Quels placements sont à proscrire ? Comment protéger concrètement votre capital des crises majeures ? La plupart des investisseurs sont aujourd'hui perdus face à la masse des investissements possibles. Beaucoup ne font pas la distinction entre un placement, un investissement ou encore un actif tangible. L'objectif de ce livre est de vous aider à vous poser les bonnes questions, pour ainsi investir en toute connaissance de cause et en toute sécurité. Les 8 classes d'actifs qu'il faut absolument connaître : actions, immobilier, or, cryptomonnaies... Les bonnes pratiques pour investir tout au long de sa vie, selon ses besoins et ses objectifs. Les stratégies pour protéger son capital en toutes circonstances. Les 12 règles d'or pour gagner son indépendance financière et protéger son patrimoine. Cet ouvrage adapté aux débutants comme aux initiés vous permettra de repérer et d'investir dans les véritables placements gagnants. Complet et illustré de nombreux exemples, il pourra vous suivre pendant
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Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux, ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre !
Découvrez :
Les acteurs principaux des marchés ;
La bonne gestion de votre portefeuille ;
Les outils d'aide à la décision ;
Les nouvelles formes d'investissement ;
Les règles fiscales des valeurs mobilières ;
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Bâtir et transmettre son patrimoine immobilier : optimisez et sécurisez la création, le développement et la transmission de vos investissements
Mickael Ibarra
- Maxima
- 4 Janvier 2023
- 9782818810781
L'immobilier reste l'investissement patrimonial le plus sûr. Crise, hausse des prix, plafonnement des loyers ou nouvelles contraintes réglementaires ne parviennent jamais à altérer son statut de « valeur refuge ». En effet, qu'il s'agisse de bénéficier d'avantages fiscaux, de protéger sa famille, de préparer sa retraite ou sa succession, l'immobilier permet d'atteindre de nombreux objectifs.
Et comme à chaque objectif correspond une stratégie d'investissement précise, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les connaissances économiques, financières et fiscales nécessaires à une bonne compréhension du marché, ainsi que les outils indispensables vous permettant de choisir le dispositif adapté à votre projet.
Que vous souhaitiez vous constituer un patrimoine immobilier solide, optimiser la rentabilité de vos investissements, réaliser une plus-value ou éviter de voir s'évaporer vos biens familiaux à l'occasion d'une succession, il vous accompagnera dans toutes les étapes de votre gestion patrimoniale. -
Préparer et bien vivre sa retraite
Agnès Chambraud, Anna Dubreuil
- Prat editions
- Les Guides Pratiques Pour Tous
- 20 Juillet 2022
- 9782809517309
Un guide qui aborde toutes les problématiques auxquelles se trouvent confrontés les nouveaux retraités : logement, gestion de l'argent et du patrimoine, préparation de la succession, impôts, vie pratique au quotidien, temps libre, etc.
- À quel âge pouvez-vous partir ?
- Quels seront vos futurs revenus ?
- Pouvez-vous cumuler emploi et retraite ?
- Comment financer votre logement ?
- À quelles aides avez-vous droit ?
- Comment transmettre votre patrimoine ?
- Comment profiter de votre nouveau temps libre ?
Cet ouvrage aide aussi les futurs retraités à retracer leur carrière et à prendre les bonnes décisions en connaissance de cause.
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Comment je suis devenue rentière en quatre ans : sans héritage ni aide particulière
Elise Franck
- Maxima
- 19 Octobre 2022
- 9782818811559
C'est grâce à des investissements immobiliers d'abord modestes mais toujours très pertinents qu'Elise Franck est devenue rentière en 4 ans. Ce livre est un témoignage authentique sur un processus vécu d'enrichissement à mettre en pratique par les lecteurs ! Dans cet ouvrage, Elise Franck montre comment à partir d'un salaire modeste il est possible, grâce à des investissements immobiliers successifs, de se créer un capital substantiel. Elle donne de précieux conseils et définit le cadre d'un programme d'enrichissement qui ne nécessite pas de gros investissements. A partir de la technique désormais très utilisée du home staging, l'auteur explique en détail comment valoriser un bien immobliier pour le louer ou le vendre à un prix supérieur à celui du marché. Elise Franck ne promet pas la fortune mais de confortables revenus qui peuvent se substituer à un emploi salarié...
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Comment communiquer efficacement lorsque votre interlocuteur vous déstabilise ? Grâce à une technique ayant fait ses preuves, l'auteur explique, étape par étape, toutes les clés d'une conversation réussie : adapter son mode de communication à la personnalité de son interlocuteur afin d'établir instantanément crédibilité et autorité ; transmettre clairement et en 10 secondes chrono l'idée directrice de son exposé et capter l'attention de son auditoire ; optimiser chaque opportunité professionnelle.
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Gagner sa liberté financière et choisir sa vie : le guide personnel de l'investisseur avisé
Jeremy Barray
- Maxima
- 19 Octobre 2022
- 9782818811542
Ce livre partage la vision et l'expérience d'un jeune entrepreneur parti de zéro et propose une méthode et un état d'esprit pour (re)trouver la motivation, atteindre ses objectifs personnels et professionnels... et choisir la vie que l'on souhaite mener. Guide pour concilier vie épanouie et nécessité de gagner les moyens de la vivre, cet ouvrage remet en question des croyances communes liées au travail, à l'argent et la liberté. L'objectif est de prouver que la vie est faite pour trouver du plaisir, plutôt que d'accepter de rentrer dans un moule qui, intentionnellement ou non, nous enferme. Pour y parvenir, l'auteur donne des clés et des conseils concrets et réalistes pour développer un état d'esprit et des pratiques qui permettent de vivre pleinement dans le respect de ses choix personnels.
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Transmettre son patrimoine immobilier : astuces et conseils
Carole Paroli
- Breal
- Les Essentiels De L'immo
- 9 Décembre 2022
- 9782749552439
La transmission de patrimoine souffre de clichés, qui font office de repoussoir : on n'y pense qu'à partir d'un certain âge (ou un âge certain), il faut un patrimoine important, je ne vais rien comprendre à ce que dit le notaire... Pourtant, la transmission peut, et doit avoir lieu tout au long de la vie, selon des mécanismes très divers, voire simplistes ! Cet ouvrage a pour ambition de décrypter les outils pour mieux les appréhender, et... comprendre le langage du professionnel qui les mettra en oeuvre.
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Les 50 règles d'or de l'éloquence
Dorothée Bisaccia Bernstein, Karine Bourdié, Laure Heinich, Clotilde Lepetit
- Larousse
- 16 Septembre 2020
- 9782035995162
« Plaire, émouvoir, convaincre », ces trois mots incontournables du grand orateur Cicéron pour définir l'éloquence sont toujours d'actualité.
Découvrez toutes les astuces, stratégies et bases fondamentales de cet art du discours pour bien vous préparer. Vous allez apprendre comment contrer vos tics de langage, votre peur, l'importance de votre posture, de votre regard, des intonations de votre voix... Autant de clés qui vous mèneront sur le chemin de la réussite, données par quatre avocates de talent !
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Les manipulateurs sont parmi nous
Isabelle Nazare-Aga
- Editions de l'homme
- 12 Février 2015
- 9782761941488
Sympathiques, séduisants, réservés ou carrément tyranniques, les manipulateurs utilisent diverses manoeuvres pour parvenir à leurs fins. Agissant en douceur, ces "proches" - parents, conjoint, connaissances, collègues - parviennent à nous culpabiliser, à nous dévaloriser et à semer en nous le doute.
Qui sont ces manipulateurs ? Comment s'y prennent-ils pour nous tenir sous leur emprise ? Sont-ils conscients de leur comportement ? Leurs victimes portent-elles aussi une responsabilité ? Quels sont les moyens de nous protéger de ces terroristes du sentiment ?
LA spécialiste du sujet, Isabelle Nazare-Aga, fournit des réponses à toutes ces questions et, surtout, elle propose des moyens concrets pour se protéger ou se libérer de ces «terroristes» du sentiment.
CD de la conférence inclus.
