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Editions DésIris
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La course thérapeutique : une foulée pour tout changer
Frédéric Brigaud
- Editions DésIris
- 13 Octobre 2023
- 9782364032187
Plus que courir, c'est la manière qui importe et nous construit.
Acquérir une foulée avant-pied, dite « naturelle » ou encore « médio-pied », est un long processus durant lequel s'opère une lente transformation du corps. Un temps d'adaptation qui se combine à un ajustement de la gestuelle afin d'améliorer l'amortissement à chaque foulée, mais également, par transfert, la dynamique corporelle du quotidien à la pratique sportive (réactivité, tonicité...), jusqu'à l'aisance locomotrice chez les seniors.
En cela, cette foulée est une thérapeutique qui s'inscrit sans contexte dans un nouvel art de la course.
Mais l'économie de course ne repose pas seulement sur la technique, elle dépend aussi de la posture et, plus précisément, dans le cadre de cet ouvrage, de la liberté et de l'équilibre du bassin, de la souplesse et de l'élasticité du thorax, de la force des muscles du dos et de la solidité du tronc - autant d'éléments qui se développent par des exercices en quadrupédie ou la pratique de l'escalade et qui améliorent la dynamique de la course. -
Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied
Frédéric Brigaud
- Editions DésIris
- 10 Octobre 2016
- 9782364031456
Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied !
La foulée avec prise d'appui avant-pied,
qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle,
ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions :
Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ?
Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ?
Quelle gestuelle adopter ?
Quel programme suivre ?
À quelle allure courir ?
Avec quelles chaussures ?
Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive. Cette nouvelle édition développe certaines notions et en aborde de nouvelles, elle augmente ainsi considérablement la portée de ce guide.
Frédéric Brigaud, ostéopathe DO, est consultant en biomécanique humaine, concepteur des principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD conceptTM), auteur de plusieurs ouvrages sur la marche, la course et le pied. Ce Guide de la foulée est le résultat de ses recherches et de sa pratique de la prise d'appui avant-pied. -
VTT exercices ; technique, entraînement, animation de groupes
Jean-Paul Stéphan
- Editions DésIris
- 8 Octobre 2019
- 9782364031791
Dix ans après le succès de VTT Rouler plus vite, Jean-Paul Stéphan propose ici un ouvrage riche de 2 800 exercices pour progresser dans l'entraînement, la technique et l'animation de groupes de vététistes.
Le classement des exercices en 110 mots-clés permet de trouver facilement le thème recherché. À cet aspect pratique du livre vient s'ajouter de nombreux QR-codes donnant accès à des vidéos qui complètent certaines explications techniques.
Un ouvrage pour tous les vététistes, du débutant au haut niveau, désireux de progresser techniquement et physiquement, mais également aux éducateurs, entraîneurs, animateurs et professeurs d'EPS intervenant dans le domaine du VTT.
Sept fois champion du monde et onze fois champion de France masters VTT, Jean-Paul Stéphan, professeur agrégé d'EPS, animateur de nombreux stages (VTT, formation d'enseignants...) est en perpétuelle recherche de nouvelles manières de progresser. -
Pilates sans risque ; 8 risques du pilates et comment les éviter
Blandine Calais-Germain, Bertrand Raison
- Editions DésIris
- 1 Janvier 2010
- 9782915418996
À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie.Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d'exercice, en présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque.Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d'un exemple car un exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se rencontre pas que dans cet exercice. Les huit chapitres constituent ainsi une approche qui permet au lecteur la mémorisation des exercices en associant pratiques et sélections d'anatomie.
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Préface par Julien Absalon, champion olympique VTT, multiple champion du monde et de France VTT.
L'entraînement du vététiste est complexe, et renvoie à la fois aux dimensions physique, technique, psychologique, diététique, relationnelle... C'est justement ce qui rend l'aventure passionnante et toujours renouvelée. Rouler plus vite est une intéressante contribution à la diffusion des connaissances sur l'entraînement VTT. Le livre contient de nombreux conseils, des analyses théoriques, des situations concrètes, des séries d'efforts pour progresser... Mais, surtout, il incite à la réflexion.
Trois ans de travail et plus de dix ans de carrière auront été nécessaires à l'aboutissement de VTT Rouler plus vite, qui se veut un outil complet pour l'amélioration des performances des coureurs cyclistes, à travers l'optimisation de leur préparation physique et de leur entraînement. -
Le Stretching Global Actif est issu de la Rééducation Posturale Globale, méthode de kinésithérapie considérée encore aujourd'hui comme révolutionnaire.
Si outre Atlantique le stretching a été immédiatement utilisé dans le monde sportif, en France c'est en réhabilitation que les bienfaits de l'étirement musculaire furent expérimentés.
Cette tendance s'est affirmée au cours des années au point d'acquérir un savoir faire reconnu en la matière.
C'est pourquoi, fort de cette expérience acquise dans le domaine complexe de la pathologie, l'auteur peut prétendre, à juste titre, apporter une contribution originale à la préparation sportive.
La globalité des étirements, la contraction isométrique qui les accompagne, la participation constante de la respiration, les postures d'allongement des muscles spinaux sont autant de révolutions apportées au stretching traditionnel.
Le caractère spectaculaire des résultats justifie à lui seul la pratique du stretching global actif.
L'auteur Ph. E. SOUCHARD, après avoir consacré quinze ans à la recherche bio-mécanique, a créé la Rééducation Posturale Globale.
Auteur de douze livres, il enseigne en France, à Saint-Mont (Gers) et dans neuf autres pays.
Sa méthode, considérée comme révolutionnaire, est pratiquée par près de cinq mille kinésithérapeutes.
Considérant que qui peut le plus, peut le moins, il délaisse provisoirement le domaine complexe de la rééducation fonctionnelle pour apporter des solutions originales (oh combien !) aux problèmes des sportifs. -
Ski de fond, plaisir et performance
Hervé Balland, Guillaume Millet
- Editions DésIris
- 1 Janvier 1999
- 9782364031258
Guillaume Millet est Maître de conférences universitaire en Sciences du Sport et moniteur de ski.
Auteur d'une thèse sur la physiologie et la biomécanique du ski de fond, il écrit également dans des journaux scientifiques, revues techniques ou magazines tels que Sport et Vie.
Compétiteur également, il a participé à de nombreuses courses populaires.
Il s'est notamment classé 12ème à la Transjurassienne en 1996.
Hervé Balland, meilleur fondeur de l'histoire du ski français, a obtenu la médaille d'argent sur 50 km lors des Championnats du Monde de Falun en 1993 et la 5ème place aux J.O. d'Albertville.
Spécialiste des courses de longue distance, il a enlevé plusieurs fois la Transjurassienne et le marathon de l'Engadine ainsi que la Marcialonga et la Foulée Blanche.
Au début des années 80, le ski de fond a subi une révolution avec l'apparition de la technique de patinage ou skating.
Cette technique a accentué le bonheur de la glisse tout en minimisant les soucis matériels qu'imposait le style traditionnel.
La pratique du patinage est accessible à tous.
La performance et le plaisir peuvent toutefois facilement être accrus par l'acquisition des éléments qui permettent au skieur d'optimiser le coût de son déplacement. Ceci dans le but d'aller plus vite à qualités physiques identiques... ou de moins transpirer pour une même vitesse.
Ce livre apporte les connaissances techniques, propose des exercices d'apprentissage et donne des informations inédites sur le matériel et le fartage pour atteindre ces objectifs.
Une partie de l'ouvrage est dédiée aux nombreux amoureux des courses populaires.
Ils y trouveront notamment des données sur l'entraînement, l'alimentation ou la musculation du skieur de fond.
Chaque chapitre permet deux lectures possibles.
Une pour acquérir les bases théoriques de l'entraînement, de la physiologie ou de la biomécanique du skating.
Elle intéresse les professionnels du sport (entraîneurs, moniteurs de ski, professeur d'EPS, étudiants STAPS) et ceux qui se posent des questions sur le fonctionnement général d'un organisme face à un exercice de longue durée.
L'autre permet aux skieurs pressés d'obtenir tout de suite des recettes et astuces pour aller plus vite en patinant.
Enfin, des données originales sur l'entraînement chez l'enfant, les sites Internet du ski de fond, la préparation du skieur des villes, ou l'intérêt du ski de fond pour les adeptes des autres sports d'endurance sont aussi présentées. -
Les techniques des arts martiaux sont toutes, à l'origine, destinées à nuire à l'adversaire. Comment la pratique contemporaine peut-elle avoir un autre sens social ?
Depuis plusieurs siècles, les arts martiaux japonais expérimentent la possibilité d'une formation de l'homme par une pratique visant à dominer l'adversaire sans le blesser. Par quelle démarche cette pratique peut-elle s'inscrire dans nos sociétés occidentales contemporaines ?
Avec ses nombreuses années d'expérience, Kenji Tokitsu répond ici à cette question à partir des notions de Budô et de Ki.
Dans cet ouvrage, qui est à la fois une analyse critique et un réflexion philosophique sur le véritable sens du combat et sur sa finalité, l'auteur apporte une réponse très personnelle au pourquoi des arts martiaux.
Kenji Tokitsu, 8e dan de karaté, est maître d'arts martiaux (taichi de combat, karaté) et de kikô, et fondateur des écoles Shaolin-mon et Jisei-budô dont il dirige l'enseignement.
Docteur en sociologie et en langue et civilisation japonaises, il est aussi directeur de l'Institut européen de recherche de l'efficacité par la pratique corporelle. -
Repenser l'équitation ; gestes, postures & perdormances
Frédéric Brigaud, Joséphine Lyon
- Editions DésIris
- 12 Février 2021
- 9782364031982
Quel cavalier n'a pas rêvé d'une pratique de l'équitation fluide, efficace, sans heurt et sans douleurs ?
Un tel objectif demande une triple démarche :
- comprendre les tenants et aboutissants de l'équitation pour davantage de maîtrise et ne pas laisser un hasard chaotique dicter son apprentissage ;
- connaître les moyens d'interagir efficacement avec sa monture en toute situation ;
- comprendre la gestuelle à mettre en oeuvre afin d'optimiser la relation cavalier/cheval mais aussi de préserver son corps et celui de sa monture, en connaissant ses limites.
L'équitation est loin d'être un sport ordinaire : être en harmonie avec son cheval et gagner en performance nécessitent de la finesse et de la subtilité. Cet ouvrage vous donne les clés pour analyser votre gestuelle, prendre conscience des gestes adaptés et inadaptés, et trouver des solutions pour corriger les erreurs.
La lecture de ce livre changera votre regard sur l'équitation et votre pratique, qui ne sera plus jamais la même.
La version ePub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
De Chamonix à Beijing : un siècle d'olympisme en hiver
Eric Monnin
- Editions DésIris
- 12 Novembre 2021
- 9782364031951
Chaque chapitre de cet ouvrage nous fait revivre une page de l'histoire des sports d'hiver, de l'Antiquité à nos jours, et des Jeux olympiques d'hiver.
En rappelant le contexte historique, en mettant l'accent sur les victoires ou les records légendaires, mais aussi en précisant les enjeux des compétitions, le bonheur ou le désarroi des athlètes, Éric Monnin décrit chaque olympiade dans toute sa richesse humaine et sportive.
Abondamment illustré de documents d'archives du Comité international olympique, riche d'informations sur les participants et les résultats de toutes les olympiades, De Chamonix à Beijing - Un siècle d'olympisme en hiver est un portrait vivant, par l'image et le texte, d'un siècle d'olympisme.
L'ouvrage d'Éric Monnin éclaire le cheminement historique qui a fait des Jeux olympiques d'hiver une rencontre exceptionnelle entre les athlètes du monde entier.
La version ePub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
Le vélo pour tous
Jean-Michel Richefort, Jean Le Bivic
- Editions DésIris
- 1 Janvier 2008
- 9782915418804
Tout à la fois sport et loisir, le vélo se pratique de mille façons, de la sympathique sortie familiale ou entre amis à la cyclosportive, en passant par la randonnée sur plusieurs jours.
« Sport passion », le vélo est accessible à tous, sans autre contrainte que le plaisir de rouler. « Sport technique », il met à profit les progrès mécaniques qui rendent plus agréable encore sa pratique. « Sport santé » : les nombreux bienfaits du vélo ne sont plus à démontrer mais sa pratique nécessite un minimum de préparation et quelques précautions.
Jean-Michel Richeford et Jean Le Bivic abordent tous ces aspects essentiels du vélo tout en privilégiant aussi la sécurité et la prévention. Abondamment illustré, Le vélo pour tous révèle ainsi l'art et la manière de maîtriser la technique et l'effort physique pour faire du vélo une source inépuisable de bonheur !
Jean-Michel Richeford, professeur de sport et cadre technique du ministère des Sports, et Jean Le Bivic, kinésithérapeuthe, tous deux auteurs de nombreux articles sur le cyclisme et la santé, partagent une longue et amicale complicité autour du vélo.
De leur expérience est né un ouvrage utile et concret pour profiter au maximum du vélo et pour faire de sa pratique « un véritable art de vivre » - comme le souligne Henri Sannier dans la préface - « synonyme de bien-être, de convivialité et de loisirs ».
A l'heure où les grandes villes mettent à disposition des citadins les vélos en libre-service, ce livre est plus que jamais d'actualité. -
Le Taï-chi-chuan est-il simplement une gymnastique d'origine chinoise bonne pour la santé, une pratique énergétique plus ou moins mystique ou un véritable art martial ? Et, dans ce dernier cas, permet-il d'acquérir et de développer des capacités gestuelles rapides et puissantes avec des mouvements lents et souples ? Pour répondre à ces questions, Kenji Tokitsu analyse d'abord les hypothèses généralement avancées sur l'origine historique du Taï-chi-chuan. Cette étude détaillée, complétée par sa propre et longue expérience, lui permet alors de dresser une théorie complète sur les fondements de cet art. Enfin, fort de cette recherche, l'auteur énonce les grands principes d'une méthode pratique personnelle qui vise aussi bien la santé et le bien-être que l'efficacité en art martial. Un livre qui s'adresse aux les pratiquants et enseignants du Tai-chi, aux amateurs d'arts martiaux et de leur histoire.
Kenji Tokitsu est aussi l'auteur de Budô, La recherche du Ki dans le combat et les Katas aux éditions Désiris. -
Les « abdos », ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat.
Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos.
Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus.
Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités.
L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.
Cette nouvelle édition intègre 24 QR-Codes qui permettent de mieux visualiser les exercices et les explications techniques.
La version epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
Rééducation en résistance progressive
Blandine Calais-Germain, José Curraladas
- Editions DésIris
- 1 Janvier 2009
- 9782915418743
Le renforcement musculaire occupe une place de premier plan dans la pratique de la kinésithérapie. Dans ce domaine, la kinésithérapie active en résistance progressive à l'élastique s'avère une technique intéressante par sa simplicité et son efficacité. Elle participe non seulement au renforcement musculaire, terme qui paraît plus approprié que celui de musculation utilisé par les sportifs et les culturistes, mais elle peut également restaurer les autres qualités du muscle : la vitesse et l'endurance.
L'ouvrage de José Curraladas référence de nombreuses possibilités d'exercices de rééducation en tension progressive. Les dessins de Blandine Calais-Germain en font un ouvrage particulièrement clair et simple d'utilisation. -
A chaque sport sa diététique ! Telle est l'idée directrice de l'ouvrage de Corinne Dejean, qui explique la nécessité d'une diététique adaptée à chaque sport.
Par ses nombreuses activités de diététicienne, aussi bien en milieu hospitalier qu'en clientèle privée, et par ses propres activités sportives, Corinne Dejean a naturellement été amenée à faire le lien entre diététique et sport.
Cette deuxième édition de La diététique du sport - entièrement revue et complétée- est le fruit de cette expérience : un ouvrage pratique, clair et complet, pour le sportif qui souhaite se donner une possibilité supplémentaire de réussite. -
Golf ; la vallée secrète et le swing parfait
Maurice Duhamel
- Editions DésIris
- 1 Janvier 2007
- 9782915418675
Depuis plus d'un siècle, les spécialistes tentent de figurer la façon idéale de jouer au golf. Mais existe-t-il vraiment une technique idéale de jeu ? Le swing parfait est-il un mythe ou une réalité?
Golf : La vallée secrète et le swing parfait est un livre fascinant qui perce le secret du swing parfait et qui dévoile la technique la plus efficace de pratiquer ce sport. Il se veut un guide pour les golfeurs de tous les niveaux qui veulent améliorer leur jeu. Le système technique inédit qu'on y découvre est le résultat d'années de recherche, d'analyses et d'expériences pratiques quotidiennes qui ont prouvé son efficacité. -
L'agressivité qui se joue sur les terrains de sport n'est pas fondamentalement ce qu'en disent certains éthologues ou psychologues. Elle n'est pas le produit de dispositions affectives ou de prédispositions mentales mais plutôt la conséquence d'une logique sportive contraignante. Le sport n'est pas tant une soupape de sécurité destinée à purger le trop-plein d'agressivité latente qu'une école exemplaire de la domination par usage de la force ou de l'intimidation. Ce constat émane du croisement de multiples recherches de terrain en science de l'action motrice, réalisées sur plusieurs années auprès de sportifs aguerris et de jeunes enfants pratiquant un sport. D'ordinaire, l'agressivité physique est mise hors-jeu car source de désordre social. Mais, paradoxalement, l'individu trop docile risque de se couper de certaines valeurs-clés des sociétés occidentales. Aussi, certains types d'agressivité motrice sont-ils supportés, à condition que les sportifs - mandatés pour créer de l'idéal - s'emploient à les diriger vers des voies inoffensives. En fil rouge de ce livre, le tennisman rebelle, Jimmy Connors, qui s'est révélé bon joueur précisément dans le rôle de mauvais garçon. Agrégé d'EPS, Luc Collard est maître de conférences habilité à diriger des recherches à la Faculté des sciences du sport de l'Université de Picardie Jules Verne. Il a reçu, en 1997, le premier prix de thèse en sciences sociales à la Sorbonne (Paris V).
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De Chamonix à Pyeongchang ; un siècle d'olympisme en hiver
Eric Monnin
- Editions DésIris
- 8 Septembre 2017
- 9782364031517
Chaque chapitre de cet ouvrage nous fait revivre une page de l'histoire des sports d'hiver, de l'Antiquité à nos jours, et des Jeux olympiques d'hiver.
En rappelant le contexte historique, en mettant l'accent sur les victoires ou les records légendaires, mais aussi en précisant les enjeux des compétitions, le bonheur ou le désarroi des athlètes, Éric Monnin décrit chaque olympiade dans toute sa richesse humaine et sportive.
Abondamment illustré de documents d'archives du Comité international olympique, riche d'informations sur les participants et les résultats de toutes les olympiades, De Chamonix à PyeongChang - Un siècle d'olympisme en hiver est un portrait vivant, par l'image et le texte, d'un siècle d'olympisme.
L'ouvrage d'Éric Monnin éclaire le cheminement historique qui a fait des Jeux olympiques d'hiver une rencontre exceptionnelle entre les athlètes du monde entier. -
La plupart des publications sur l'apnée aquatique s'intéressent à la façon d'apprivoiser un organe : le poumon. Nager en apnée propose une autre approche en portant la focale sur la propulsion sous la surface.
Quels sont les principes de cette propulsion ? Sommes-nous aptes à les appliquer ? Y a-t-il des risques ? Est-ce mieux sur le ventre ou sur le dos ? Bras tendus devant ou bras/cuisses ?
Le sport est en train de s'emparer de la nage en apnée - la 5e nage. L'analyse présentée ici en révèle les tâtonnements et les trouvailles, avec un but avoué : que les nageurs, en refermant ces pages, aient envie de s'essayer à cette nouvelle pratique de la natation, avec ou sans palmes.
Agrégé d'éducation physique et sportive, Luc Collard est professeur des Universités en Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS). Il est à l'initiative des premières compétitions de 5e nage.
La version ePub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
L'olympisme : genèse, principes et gouvernance
Collectif
- Editions DésIris
- 13 Octobre 2023
- 9782364032217
Afin de renforcer la dynamique initiée au sein de l'Université de Franche-Comté autour de la question de l'olympisme, le Centre d'études et de recherches olympiques universitaires (CÉROU) et le Centre de recherches juridiques de l'Université de Franche-Comté (CRJFC - UR 3225) ont initié un cycle de colloques consacré à la thématique « Droit et olympisme ». L'ambition de ce travail est d'aborder l'ensemble des thématiques juridiques liées à l'olympisme et à l'organisation des événements olympiques, dans une optique pluridisciplinaire et en collaboration avec plusieurs centres de recherche en droit du sport.
L'Université de Franche-Comté porte à nouveau les couleurs de l'olympisme avec cette publication "L'olympisme - genèse, principes et gouvernance", coordonnée par Éric Monnin, directeur du CÉROU, Béatrice Lapérou-Scheneider, directrice du CRJFC, et Laurent Kondratuk, ingénieur de recherche au CRJFC. L'objet de cet ouvrage est d'exposer la genèse du mouvement olympique, son cadre institutionnel, ses principes fondateurs, ses frontières (nouvelles pratiques sportives) et son mode actuel de gouvernance. -
« Très tôt, j'ai pratiqué avec passion les arts martiaux de combat. Jeune, débordant d'énergie, je me suis totalement investi dans le développement de ma force physique et le perfectionnement des techniques de combat.
Cependant, arrivé à la maîtrise de ces techniques, j'ai pris conscience qu'une dimension fondamentale manquait à ma pratique : la durée. La force physique pure n'a qu'un temps.
Ma réflexion sur le sens des arts martiaux et de ce que signifie bien vivre aujourd'hui s'est alors orientée vers la recherche du ki. J'ai entrepris un travail interne sur mon corps et intégré cette nouvelle dimension aux techniques de combat.
Le ki est une notion méconnue en Occident. Cet ouvrage représente une première somme du savoir théorique ainsi que des enseignements issus de la pratique quotidienne du ki. Il montre comment la maîtrise du ki peut améliorer le bien-être, la santé ainsi que l'efficacité en arts martiaux.
Pour continuer à progresser, il faut pouvoir pratiquer son art durant toute la vie. Mais il ne suffit pas que la pratique d'une méthode soit compatible avec la santé : elle doit aussi la renforcer.
C'est la clé de ma méthode. »
Kenji Tokitsu, 9e dan, est maître d'arts martiaux (taï-chi de combat, karaté) et de kikô (qi gong). En quarante années d'expérience, il est passé d'une pratique physique intensive à la recherche de l'énergie.
La recherche du ki dans le combat fait suite à Budô, le ki et le sens du combat. L'ouvrage retrace l'itinéraire et l'aboutissement de cette recherche : une méthode efficace où le travail interne du corps aboutit à des résultats concrets.
Docteur en sociologie et en langue et civilisation japonaises, Kenji Tokitsu a fondé l'Académie Tokitsu-ryû (tokitsu.com) pour enseigner et diffuser cette méthode. -
De Chamonix à Sotchi ; un siècle d'olympisme en hiver
Eric Monnin
- Editions DésIris
- 1 Novembre 2013
- 9782364030800
Chaque chapitre de cet ouvrage nous fait revivre une page de l'histoire des sports d'hiver, de l'Antiquité à nos jours, et des Jeux olympiques d'hiver.
En rappelant le contexte historique, en mettant l'accent sur les victoires ou les records légendaires, mais aussi en précisant les enjeux des compétitions, le bonheur ou le désarroi des athlètes, Éric Monnin décrit chaque olympiade dans toute sa richesse humaine et sportive.
Abondamment illustré de documents d'archives du Comité international olympique, riche d'informations sur les participants et les résultats de toutes les olympiades, De Chamonix à Sotchi - Un siècle d'olympisme en hiver est un portrait vivant, par l'image et le texte, d'un siècle d'olympisme.
L'ouvrage d'Éric Monnin éclaire le cheminement historique qui a fait des Jeux olympiques d'hiver une rencontre exceptionnelle entre les athlètes du monde entier.
