Sports généralités

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Olympix : L'étonnante histoire des jeux

Orith Kolodny
- Les Arènes
- 6 Juin 2024
- 9791037511423
Les JO comme vous ne les avez jamais vus !
Olympix est une plongée dans la petite et la grande histoire des Jeux.
Une expérience visuelle et graphique, avec plus de 150 anecdotes authentiques, savoureuses et surprenantes.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 12.99 €

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La face cachée des JO

Sebastien Chesbeuf, Thierry Vildary, Jean-François Laville
- JC Lattès
- Essais et documents
- 5 Juin 2024
- 9782709673198
Une cérémonie d'ouverture alarmante.
Un budget d'organisation explosé.
Un vote, la nuit, à l'Assemblée nationale, pour augmenter la garantie de l'État - en clair, pour que le citoyen paye le dépassement du budget.
Des aberrations écologiques : destruction des coraux pour l'épreuve de surf, climatisation de la taille d'un immeuble pour celle de basket-ball...
Des perquisitions financières au sein du Comité d'organisation alors que les Jeux n'ont pas commencé, une première dans l'histoire olympique.
Le licenciement d'un membre de ce Comité d'organisation, Sébastien Chesbeuf, pour avoir dénoncé les abus.
L'inertie des pouvoirs publics, qui savaient.
Et cette enquête inédite, qui révèle les coulisses du plus grand événement sportif mondial.
ebook (ePub) 14.99 €

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Les légendes du siècle : Une histoire des Jeux en douze médailles

Fabien Archambault
- Flammarion
- Documents, témoignages
- 3 Avril 2024
- 9782080429117
Une joueuse de tennis française, une sauteuse en hauteur canadienne, des volleyeuses japonaises, un marathonien éthiopien, des étudiants afro-américains, un coureur finlandais, des basketteurs soviétiques, un boxeur cubain, une tireuse à l'arc tétraplégique, un aristocrate conservateur, une gymnaste russe Autant de trajectoires d'athlètes venus des cinq continents qui ont contribué, chacun dans sa discipline, par leurs coups d'éclat, à forger la légende des Jeux organisés par le CIO depuis la fin du XIX siècle.
Toutes et tous ont aidé à faire d'une compétition relativement marginale et fortement élitiste un événement mondial qui, tous les quatre ans, permet aux nations de se mesurer les unes aux autres. Les douze histoires racontées dans ce livre invitent ainsi à comprendre comment et pourquoi le sport est devenu un langage planétaire, entre américanisation, décolonisation et guerre froide.
ebook (ePub) 13.99 €

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Vivre de sports : pour rester en forme

Bixente Lizarazu
- Flammarion
- Santé, bien-être
- 3 Avril 2024
- 9782080449665
Des côtes du Pays basque à la pelouse du Stade de France, de la montagne à l'océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu.
Ski, surf, cyclisme, plongée sous-marine, jiu-jitsu brésilien : les nombreuses disciplines qu'il pratique chaque jour sont pour lui une fête et un élixir de jouvence.
Dans ce livre, illustré de plus de cent photos, le champion du monde 1998 raconte pour la première fois, à travers son quotidien et ses aventures, comment cette passion est devenue une philosophie de vie.
Athlète complet, Bixente distille au fil des pages ses secrets pour rester en forme et dribbler la routine, l'usure, la fatigue et les blessures. Le sport lui a tellement appris, le moment est venu pour lui de transmettre à son tour.
Avec la volonté de donner envie. L'envie de bouger, d'aérer son esprit et de vivre de sports.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 16.99 €

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Réduire la voilure : Livre de bord d'un réveil écologique

Stan Thuret
- Robert Laffont
- 6 Juin 2024
- 9782221273487
Le 15 février 2023, Stan Thuret, navigateur de 35 ans, annonce arrêter la course au large pour raisons écologiques. Une décision qui découle d'un long processus de questionnements face à l'industrialisation d'un sport réputé pourtant écolo.
Passionné de voile depuis son enfance, le marin a gravi avec détermination et patience les échelons pour devenir un navigateur professionnel participant aux courses transatlantiques les plus emblématiques. Mais, petit à petit, le rêve vire au cauchemar : enjeux financiers, promotion d'un tourisme de masse, impact écologique des villages départ, greenwashing, obsolescence programmée des bateaux, conçus pour être toujours plus rapides...
Oscillant entre récit de voyage, de formation et essai, ces pages nous propulsent aux côtés du skipper, aussi bien à manoeuvrer sur le pont qu'en plein coeur d'un milieu saturé de ses excès. En toute transparence, Stan Thuret témoigne de son impuissance et de sa tristesse face à l'inaction de la course au large pour prendre un virage salutaire. Il questionne nos rêves et alerte sur l'idéologie compétitive dépassée que promeut ce sport, tout en proposant des réflexions positives et des solutions concrètes pour construire collectivement un futur désirable, dans la voile, le sport et au-delà.
ebook (ePub) 12.99 €

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La folie des hauteurs

Lionel Cariou
- Editions Paulsen
- Terra nova
- 6 Juin 2024
- 9782352215202
Quatorze histoires qui, de près ou de la loin, racontent la montagne sous l'angle de la passion et de la démesure.
Des Alpes à l'Himalaya en passant par la cordillère des Andes, le journaliste Lionel Cariou raconte des histoires cocasse ou tragiques mais toujours fascinantes, et d'hommes et de femmes célèbres ou méconnus pour proposer un regard décalé sur l'histoire de l'alpinisme.
Journaliste de radio, il raconte ces sur son podcast " La folie des hauteurs " en s'attachant à la manière dont elles ont voyagé sur les ondes - et l'on voit Hillary brandir un scalp de yéti sur un plateau de télévision, Catherine Destivelle accompagée en direct dans son solo au Dru, Alain Robert alias " Spiderman " qui fait trembler la voix de ses spectateurs... Et dès qu'il le peut, ll'auteur accompage ses " invités " sur leurs montagnes pour des instants d'échanges nostalgiques ou intimes.
ebook (ePub) 10.99 €

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Vers L'Everest

George Mallory
- Editions Paulsen
- Terra nova
- 15 Février 2024
- 9782352215059
Inédits du célèbre Mallory "Une masse triangulaire incongrue a surgi des profondeurs ; son côté se perdait dans les nuages. Très progressivement, nous avons vu apparaître les flancs d'une grande montagne, ses glaciers et ses arêtes, tantôt un éclat, tantôt un autre à travers les échancrures mouvantes, jusqu'à ce que, bien plus haut dans le ciel que ce que l'imagination avait osé suggérer, apparaisse le sommet blanc de l'Everest. C'était comme la création la plus folle d'un rêve."
En 1921, un homme marche vers l'Himalaya, fasciné. Il est le premier Occidental à approcher le plus haut sommet du monde, à le décrire, à le photographier, et à s'élever sur ses pentes. Cet homme, c'est George Mallory. Britannique, dandy, courageux dans l'effort et l'inconfort, il est alpiniste par passion, écrivain et artiste par vocation : "Les alpinistes n'admettent aucune différence sur le plan émotionnel entre l'alpinisme et l'Art. Ils prétendent que quelque chose de sublime est l'essence même de l'alpinisme. Ils peuvent comparer l'appel des cimes à une mélodie merveilleuse, et la comparaison n'est pas ridicule."
Mallory écrivait. Ses textes racontent au plus intime ce que fut l'exploration exaltante de l'Everest jusqu'à ce 8 juin 1924 où il disparut sur les dernières pentes du Toit du monde, qu'il fut peut-être le premier à atteindre. Et où son corps momifié a été découvert le 1er mai 1999.
Tous les écrits de George Mallory sont rassemblés pour la première fois dans ces pages : textes de réflexion, récits d'ascension, lettres à sa femme Ruth, jusqu'au dernier message confié à un Sherpa...
Traduit de l'anglais par Charlie Buffet
ebook (ePub) 14.99 €

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Folambule

Antoine Le Menestrel
- Editions Paulsen
- Terra nova
- 7 Mars 2024
- 9782352215141
Les confessions d'un grimpeur étoile qui, de la grimpe à la danse, mène une vie de création en l'air.
Antoine Le Menestrel a été l'un des prodiges qui ont inventé l'escalade libre dans les années 1980. Plus que tout autre, il a emmené l'escalade vers des niveaux inédits, alliant la recherche de difficulté et la créativité. Sa plus belle voie, il la baptise La Rose et le vampire : dans le mouvement clé, il se retourne face au vide, face au monde. Sa vie change, il transpose son désir de création dans la conception des premiers murs d'escalade, puis en traçant les voies des premières compétitions d'escalade. Antoine Le Menestrel est la mémoire vivante d'un mouvement qui conduit des millions de jeunes urbains à pratiquer aujourd'hui l'escalade en salle.
Dans Le Folambule, il raconte avec une sincérité bouleversante comment comment son exploration du geste sur les falaises allait de pair avec celle de ses tourments intimes quand il s'en tenait éloigné. Son chemin, vertical et singulier, l'a conduit vers la création artistique. Il est aujourd'hui chorégraphe et danseur, à la tête de la compagnie Les Lézards bleus, qui conçoit des spectacles de danse-escalade.
ebook (ePub) 11.99 €

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Mémoires Olympiques : 100 ans d'émotions sportives : Paris 1924-2024

Nelson Monfort
- Michel Lafon
- 6 Juin 2024
- 9782749958606
Revivez les plus grandes émotions du sport olympique qui ont marqué l'histoire des Jeux.100 ans après les Jeux olympiques modernes de Paris, la France redevient l'arène où s'affronteront les champions du monde entier. Un événement planétaire que Nelson Monfort, l'interviewer mythique des bords de pistes et des bassins, ne pouvait en aucun cas manquer. Performances époustouflantes, coulisses savoureuses, rencontres avec de véritables légendes comme Carl Lewis, Teddy Riner, Usain Bolt et tant d'autres...
Il revient pour nous sur ces grands moments - heureux ou tragiques - du sport olympique qui ont fait l'Histoire : le drame de Munich, l'or et les larmes de joie de la sprinteuse Colette Besson à Mexico, l'athlète aborigène Cathy Freeman qui embrase la vasque olympique de Sydney dans un geste de réconciliation des peuples, ou encore, pour la première fois, la participation des femmes dans toutes les disciplines aux Jeux de Londres...
Autant de records et de destins extraordinaires à (re)découvrir, grâce à la verve inimitable de Nelson Monfort.
ebook (ePub) 13.99 €

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Bougez plus, vivez mieux !

Michel Cymes, Kevin Mayer
- Solar
- 19 Octobre 2023
- 9782263186059
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin préféré des Français et la star de l'athlétisme, nous expliquent, dans ce guide à deux voix, pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle, pour profiter de tous ses bienfaits au quotidien. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Le ménage ou le jardinage comptent-ils ? Comment caser l'activité physique dans mes journées déjà chargées ? Je suis fatigué, j'ai la flemme, je n'ai pas envie... comment me motiver et le rester ?
Quant aux plus sportifs, êtes-vous sûrs de faire les bons gestes au bon moment pour optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Si vous pensez avoir déjà tout entendu sur la pratique physique et sportive, vous n'êtes pas au bout de vos surprises. Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est un excellent antidépresseur et anxiolytique ? Qu'elle booste les performances scolaires, rajeunit votre peau, renforce votre microbiote et modifie l'expression de vos gènes ?
Michel Cymes - par ailleurs ambassadeur santé des JO 2024 - et Kevin Mayer - recordman mondial du décathlon - alternent explications scientifiques rigoureuses et expérience personnelle du sport de haut niveau dans ce guide pratique inédit et accessible à tous, quels que soient votre âge, votre niveau ou votre forme.
Protéger votre santé, être plus heureux, augmenter vos capacités physiques et intellectuelles, tenir vos objectifs, dompter vos émotions...
Bouger plus va changer votre vie !
ebook (ePub) 12.99 €

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Alice Milliat, la femme olympique

Sophie Danger
- Les Pérégrines
- LES AUDACIEUSES
- 19 Avril 2024
- 9791025206294
« Une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte. » Face au discours misogyne que Pierre de Coubertin et ses acolytes tiennent depuis 1896, Alice Milliat s'est promis de mener, envers et contre tous, les femmes aux Jeux olympiques. La jeune Alice avait pourtant tout fait, à l'école, pour échapper à l'ennui des cours de gymnastique hygiéniste. Des années plus tard, lors d'un séjour à Londres, elle découvre l'aviron et se prend de passion pour le sport. Mais en ce début de xxe siècle, celui-ci est encore une affaire d'hommes. Pas de quoi freiner Alice qui réussit, par sa force de conviction, à fédérer la pratique sportive féminine naissante, avant de se lancer dans la bataille de sa vie : l'accès des femmes aux JO. Faisant fi du refus du CIO, elle organise en 1922, à Paris, les premiers Jeux olympiques féminins. Cet événement marque le début d'un combat acharné qui changera le cours de l'histoire du sport... Derrière Alice Milliat, c'est toute une génération d'athlètes qui se met en piste et pose les jalons de la parité olympique. Journaliste indépendante, Sophie Danger collabore à divers médias (notamment ÀBLOCK!, spécialisé dans le sport féminin), écrit et réalise des documentaires (dernièrement, AJ Hackett, sa majesté de l'extrême).
ebook (ePub) 13.99 €

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Enzo Ferrari, mémoires : Le vertige de la vitesse

Enzo Ferrari
- Seguier éditions
- 7 Mai 2024
- 9782840499800
À l'occasion de la sortie de Ferrari, le film événement de Michael Mann, retour sur la vie légendaire du Commendatore, racontée par lui-même.C'est un nom qui est devenu un symbole. Celui de la vitesse, de l'élégance, de la tragédie également. Le jeune Enzo Ferrari se rêvait chanteur d'opéra mais il n'avait, selon ses dires, " ni voix, ni oreille ". Alors il s'est tourné vers l'automobile : il a commencé par démonter des camionnettes dans un minuscule garage de Turin et fini par régner sur un empire international.
Alors que le réalisateur Michael Mann dessine, dans son dernier film, un portrait fascinant mais parcellaire de la légende Ferrari, rien ne vaut la parole du
Commendatore en personne pour mieux saisir son mystère et son talent. À travers cette autobiographie, le mythe laisse place à l'homme qui se livre avec une franchise à la fois étonnante et touchante. Il revient sur ses réussites, mais aussi sur ses échecs et sur les drames qui ont jalonné son existence, comme la mort de son fils Dino à l'âge de 24 ans.
Ce livre fait le récit d'une vie hors normes, menée par le goût de la beauté, de la vitesse et de l'exigence. Enzo Ferrari était unique. Ses Mémoires en témoignent.
ebook (ePub) 13.99 €

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Championnes, ces femmes qui ont marqué l'histoire du sport : de l'Antiquité à nos jours

Eve Menu
- Editions de l'Aube
- MONDE EN COURS - ESSAIS
- 2 Février 2024
- 9782815957922
Ce livre évoque, à travers 40 portraits de sportives, la manière dont les femmes ont progressivement réussi à investir un domaine historiquement et universellement considéré comme dévolu aux hommes : le sport. Ces portraits permettent d'aborder l'histoire du sport au féminin (à travers de nombreuses disciplines : athlétisme, tennis, football, alpinisme, lutte, cyclisme, voile, etc.), mais également les grands enjeux, obstacles et difficultés que les pionnières du sport ont pu rencontrer et rencontrent encore : réticences du corps médical et de la société, sexisme, racisme ou homophobie du milieu sportif, violences sexuelles, contrôle du corps des femmes à travers les tenues vestimentaires ou les tests de féminité, inégalités de moyens, difficultés d'accès à la maternité, etc. Passionnant !

Eve Menu est titulaire d'une Maîtrise d'histoire et travaille dans le domaine de la communication. Depuis 2013, elle tient le site « L'Histoire par les femmes », grâce auquel elle met en lumière des femmes oubliées de l'Histoire, à travers des articles et des ressources connexes : affiches, jeux, lettres d'information...
ebook (ePub) 17.99 €

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Game Plan : Ma méthode pour exceller sur la durée

Mike Mancias
- Michel Lafon
- 4 Juillet 2024
- 9782749960012
Plus qu'une méthode, une règle de vie Découvrez les
trois piliers de la
méthode qui a permis à Lebron James d'être le numéro 1 :
o Le
mental d'abord, le corps après.
o Ayez toujours un
coup d'avance.
o Réapprenez à
vous reposer, à
vous nourrir, et même à
respirer.
Une règle de vie simple pour se maintenir au plus haut niveauNutrition,
entraînement et
récupération : grâce à ces
trois piliers, développez votre bien-être physique et psychologique pour atteindre l'excellence !
Mike Mancias est l'entraîneur des plus grands athlètes depuis vingt ans. Un coach - Une méthode qui a fait ses preuves.
ebook (ePub) 13.99 €

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Petit éloge du running

Cécile Coulon
- Les Pérégrines
- PETITS ELOGES
- 1 Octobre 2021
- 9791025205440
« La course à pied, au sens large du terme, contient tout ce que l'Histoire contient d'histoires : de l'ère paléolithique à nos jours, elle incarne le drame humain, ses passions, ses conquêtes, ses victoires et ses défaites.
D'un point de vue sportif, la course est un enfant sauvage, un mauvais élève, parce qu'elle ne répond à aucune règle, ne retient aucune leçon : la course se pratique quand on veut, où l'on veut, avec ou sans matériel, seul ou à plusieurs. Elle ne s'alourdit d'aucune contrainte ; elle incarne la liberté de l'homme à chercher, dans sa douleur, dans sa vitesse, dans ses capacités physiques, morales et psychologiques, la force d'avancer, même s'il s'agit de revenir au point de départ. Car en course, lorsqu'on part sans se poser de question, il arrive souvent que l'on trouve une réponse sur sa lancée. »
Cécile Coulon est l'autrice remarquée du recueil de poèmes Les Ronces (Le Castor astral, prix Guillaume Apollinaire 2018) et des romans Trois saisons d'orage (Viviane Hamy, prix des Libraires 2017), Une bête au paradis (L'Iconoclaste, prix littéraire du Monde 2019) et Seule en sa demeure (2021).

Passionnée de course à pied - elle avale une quarantaine de kilomètres par semaine -, Cécile Coulon est romancière et poétesse. Elle est notamment l'autrice de Trois saisons d'orage (Viviane Hamy, prix des libraires 2017), du recueil de poèmes Les Ronces (Le Castor astral, prix Guillaume Apollinaire 2018) et du roman Une bête au paradis (L'Iconoclaste, prix littéraire du Monde 2019). Son nouveau roman, Seule en sa demeure, paraîtra à L'Iconoclaste ele 19 août 2021.
ebook (ePub) 5.99 €

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Tête en l'air ; un blanc-bec au Mont Blanc

Richard Gaitet
- Editions Paulsen
- 24 Mai 2018
- 9782375020302
Récit authentique et déséquilibré d'une première ascension du mont Blanc par un blond à lunettes inexpérimenté qui, au cours de son voyage, réapprit à marcher.
Journaliste pour Radio Nova plutôt branché bouquins que bouquetins, Richard Gaitet n'avait avant cette épopée aucune expérience de la montagne : tout juste sept heures à mourir de chaud en descendant le Grand Canyon et un séjour au Tibet où il a connu... les vertus du naturisme sur lac gelé.
Pour ce livre, le reporter à lunettes plus tête en l'air que tête brûlée a survécu à l'aiguille du Midi par l'intervention d'une providentielle main au cul, hurlé de peur dans la vallée d'Aoste, gravi cinq fois de suite en courant les deux premiers étages de la tour Eiffel, découvert les joies de la via ferrata au crépuscule et celles de la tomme de Savoie au petit-déjeuner, relu Tolkien, Lionel Terray et les mangas de Jirô Taniguchi, et surtout... appris le maniement du piolet afin d'aller danser sur des arêtes sommitales de 40 centimètres de large, avec 2000 mètres de vide de chaque côté, par -8°C et le visage battu par des vent des 50 km/h...
Le jeune écrivain facétieux est instruit dans sa quête par le plus drôle et le plus romanesque des membres de la Compagnie des Guides de Chamonix : René Ghilini, 60 ans, guide professionnel, vainqueur de l'Annapurna, chasseur de cristaux précieux, surnommé " le condor français " dans certains villages du Pérou suite à son décollage en deltaplane depuis les 6768 mètres du Huascaran... et par ailleurs handicapé de la main gauche, en raison d'un terrible accident dont il réchappa miraculeusement.
De Lionel Terray à Mary Shelley, de Dragon Ball à René Daumal, de Christophe Profit à Kilian Jornet, il revisite l'imaginaire montagnard sous un angle burlesque et poétique, en convoquant ses héros présents et passés, réels ou fictifs.
ebook (ePub) 8.99 €

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Championnes : 50 femmes qui ont marqué l'histoire du sport

Valérie de Swetschin, Régis Dupont, Sheina Szlamka
- Eyrolles
- Beaux livres
- 18 Avril 2024
- 9782212431018
Parce que le sport ne se conjugue pas qu'au masculin : la preuve en 50 magnifiques exemples Au-delà de leurs prouesses sportives incontestables et de leurs palmarès hallucinants, ces 50 femmes athlètes, championnes, ont toutes des parcours de vie exceptionnels. Qu'il s'agisse de leur histoire personnelle ou de leurs engagements, ils impressionnent et prouvent que l'histoire du sport ne s'écrit pas qu'au masculin. Ces 50 championnes apportent une nouvelle visibilité au sport féminin et, au-delà des stades, elles influencent les mentalités. Grâce à elles, le sexisme se fait plus sourd, les stéréotypes et les clichés sur les femmes diminuent. Elles sont françaises, américaines, norvégiennes, russes, célébrissimes ou un peu moins connues. Elles pratiquent l'athlétisme, le football, la boxe, le cyclisme, le tennis ou le judo. Elles sont valides ou handicapées. Cet ouvrage rend hommage à ces légendes, ces femmes en or et ces championnes d'exception. À leurs performances autant qu'à leurs combats audacieux.
ebook (ePub) 12.99 €

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Kylian Mbappé : Né pour gagner

Martin Leprince
- Mareuil Éditions
- 13 Juin 2024
- 9782372543880
En 2018, Kylian Mbappé mit l'univers du football à ses pieds en remportant la Coupe du monde avec l'équipe de France. Depuis, il a continué à battre des records et à gagner de multiples trophées. Il est devenu le capitaine des Bleus et a marqué un triplé lors de la légendaire finale du mondial 2022.
Sous les couleurs de Monaco, du PSG, et demain du Real Madrid, il s'est imposé comme un footballeur hors norme. La question n'est plus de savoir s'il est le meilleur de la planète mais s'il deviendra le plus grand de toute l'histoire du ballon rond.
Comment ce jeune homme originaire de Bondy est-il devenu cette machine à remporter des victoires ?
D'où lui vient cette maturité et cette force mentale qui lui permettent d'affronter les polémiques avec tant d'aplomb ?
Quelle personnalité se dissimule derrière son image publique ?
Ce livre-enquête de Martin Leprince sorti en 2019 et aujourd'hui revu et augmenté de 100 pages, revient sur la formidable ascension et les épreuves traversées par ce joueur programmé depuis son enfance pour devenir le meilleur.
ebook (ePub) 14.99 €

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Nouv.
Entraînez-vous comme une femme : Pas comme un homme ; Votre physiologie est unique, faites-en une alliée pour plus de performance, moins de blessures, une meilleure santé

Emilie Rimbert
- Thierry Souccar Éditions
- Mon coach remise en forme
- 21 Août 2024
- 9782365498197
Dans ce guide révolutionnaire, découvrez comment transformer votre cycle menstruel en un allié puissant pour votre performance sportive et votre bien-être.
Que vous soyez une athlète de haut niveau ou une sportive loisir, ce livre va vous aider à mieux comprendre et utiliser vos propres fluctuations hormonales à votre avantage.
Non seulement vous allez pouvoir mieux planifier vos séances d’entraînement mais vous disposerez aussi de stratégies efficaces pour prévenir ou résoudre les troubles qui peuvent entraver votre pratique sportive, comme les règles douloureuses, abondantes ou le syndrome prémenstruel.
Vous découvrirez :
- Comment analyser votre cycle
- Quel est votre profil hormonal
- Quelles sont les hormones wonder woman qui favorisent la prise de masse musculaire, la puissance et l’explosivité
- Quels sont les jours où il vous faudra être particulièrement attentive à l’échauffement pour prévenir les blessures
- Comment pallier la baisse de moral avant les règles si jamais vous devez vous aligner au départ d’une course
- Comment optimiser votre récupération en fonction de votre profil
- Comment vous alimenter pour être plus performante et optimiser les phases de votre cycle
- Toutes les réponses à vos questions sur le sport pendant les règles.
- Des conseils pour reprendre le sport après une grossesse ou pour adapter sa pratique en périménopause.
Ce livre est plus qu'un simple guide ; c'est un outil d'empowerment, une célébration de la force féminine. Un incontournable pour vous épanouir dans votre sport. Et peut-être même vous donner la motivation qu’il vous manque pour vous lancer !
ebook (ePub) 14.99 €

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Pilates au mur

Marine Pellegrini
- Hachette Pratique
- Sport
- 17 Janvier 2024
- 9782017280255
Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !
Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur !

Dans ce livre, vous trouverez :
o 1 programme à suivre sur 28 jours
o Des instructions claires
o Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 12.99 €

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Pelé

Stéphane Cohen
- Solar
- 5 Janvier 2023
- 9782263182297
La première biographie intime du roi Pelé, mort le 29 décembre 2022, à 82 ans.
Au crépuscule de sa vie, celui qui multipliait les séjours à l'hôpital, que l'on disait amer, triste, "dépressif" selon les mots de son fils Edinho, a fait face à son héritage. Il était le Roi, le football. Personne n'atteindra les mêmes sommets de popularité du gamin de Tres Coraçoes, la première star mondiale du football, célébré autant pour son talent supérieur que par la conjonction de l'avènement de la télévision et des prémices de la mondialisation.
Pelé, triple vainqueur de la coupe du monde, archange du "jogo bonito", aussi grand que les papes et les chefs d'état du temps de sa gloire, était un homme malade dont on ne savait finalement peu de choses hormis ses exploits sportifs et sa vie d'ambassadeur du football auprès de la FIFA, l'UNICEF et l'UNESCO.
Pelé, s'appelle Edson Arantes do Nascimento. Sa mère le surnommait Dico. Ses coéquipiers Gasolina. Il n'a jamais manqué de le rappeler dans de nombreuses interviews ou ses autobiographies : Pelé est un autre, une armure, un masque qui lui permet souvent d'évoquer sa vie à la troisième personne. Loin d'un orgueil démesuré, cet artifice lui a toujours offert un distinguo de confort entre sa vie publique et sa vie privée.
C'est aux frontières de cette dernière que nous invitons le lecteur à plonger.
D'un côté, la légende officielle : le couronnement mondial d'un gamin surdoué à 17 ans, descendant d'esclaves venus d'Afrique, les trois plus beaux buts qu'il ne marqua jamais en 1970, le vrai-faux 1000e but vécu comme une affaire d'état, le missionnaire du soccer aux USA, la star au sourire magnétique, l'homme qui arrêta une guerre, l'attraction du Santos FC, les Harlem Globe Trotters du foot...
De l'autre, le fils de Dondinho et Celeste : Edson, Dico, Crioulo, Gasolina... Les aventures secrètes et les divorces ; les amitiés bafouées et les déboires fiscaux ; le ministre des sports aux idéaux enterrés ; la mort de Sandra, la fille qu'il fut bien obligé de reconnaître ; les ennuis de son fils condamné pour ses liens avec le narcotrafic... puis enfin la vieillesse recluse au fond d'un jardin, seul, méditant sur les malheurs du monde et les trahisons de l'âge dans le souvenir du seul être qui lui manque depuis 1996, son père, son formateur, son dieu.
Ce livre est d'abord un voyage. Depuis sa petite maison au toit percé au coeur du Minas Gerais, Pelé a entamé un tour du monde des stades et des foules enamourées qui a duré une vie. Observateur des bouleversements de la planète et des défis pour l'enfance, il vit désormais à Sao Paulo, entouré de sa famille... Non loin du stade de Vila Belmiro où flottent les acclamations qui l'accompagnèrent, du musée qui porte son nom, du restaurant où il y a peu, il dinaît encore avec Pepe, Coutinho et les Santasticos, les autres joueurs de la plus grande équipe de tous les temps à laquelle le Real Madrid de Di Stefano refusa d'accorder une revanche par peur d'être humiliée...
Pour la première fois, un livre raconte le vrai Pelé, celui qui pleure autant qu'il rit, qui aimait la musique et les femmes et qui ne cessera jamais d'être le père de tous les enfants amoureux d'un ballon.
ebook (ePub) 12.99 €

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Les Jeux Olympiques : Histoires insolites et secrètes

Sylvain Letouze
- City éditions
- 19 Juin 2024
- 9782824639901
Savez-vous que l'épreuve de tir s'est faite sur de vrais pigeons aux JO en 1900 ? Que le comité international olympique a distribué pas moins de 450 000 préservatifs à Rio en 2016 ? Que le plus vieux médaillé de l'Histoire avait... 72 ans ? Qu'Usain Bolt s'est préparé en 2008 grâce à un régime exclusivement composé de nuggets ? De 1896 jusqu'aux Jeux Olympiques de 2024 en France, du baron Pierre de Coubertin à tous les héros célèbres et anonymes qui ont vu leur vie à jamais liée à l'histoire des JO, ce livre retrace la passionnante épopée des Jeux Olympiques. Autant de personnages et d'anecdotes qui ont fait la belle et grande histoire de cette compétition sportive de légende.
ebook (ePub) 11.99 €

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Mon cahier : gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit !

Jessica Xavier, Adams Soulaimane, Alice Wietzel, Axuride
- Solar
- Mon cahier
- 7 Septembre 2023
- 9782263185571
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. LA méthode imbattable pour un ventre ultra plat, une taille fine et une silhouette fit avec le gainage !Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite pas à elle et ne travaille pas que la sangle abdominale. Le gainage renforce et affûte tous les muscles du centre du corps (cuisses, bras, ventre et dos). Objectif ventre plat, bras toniques, fesses rebondies et dos plus fort ! 8 semaines de training pour une allure de model !
Au programme :Une silhouette de bombe : objectif ventre plat... mais pas que ! Les dérivés de la planche offrent des possibilités illimitées qui travaillent l'ensemble du corps qui devient plus fort, plus ferme et plus fit !8 semaines de training progressif, de plus en plus intense, avec les exercices de base spécial ventre et full body (la planche et ses dérivées : planche latérale, antérieure, postérieure, dynamique...), le travail en instabilité pour travailler plus en profondeur, le travail avec lests et accessoires pour intensifier.La food ventre plat et minceur : affiner son ventre passe par une nutrition minceur healhty et gourmande, mais aussi par un bon transit ! Tous les bons gestes pour corriger ses mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre, se détoxifier et adopter une nutrition ventre plat.Les conseils de coach pour performer en séance et bien récupérer.
ebook (ePub) 4.99 €

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La bible de la lose du sport français

Fédération française de la lose
- Marabout
- Beaux-Livres Sport
- 3 Novembre 2021
- 9782501169127
" A perdre sans panache, on échoue dans l'anonymat. » Cette devise, nul ne sait mieux l'appliquer que nos sportifs et nos sportives français. C'est pourquoi les inévitables spécialistes de la Fédération française de la lose ont tenu à leur rendre un vibrant et savoureux hommage.
Presque victoires, craquages mentaux, astuces de losers, climatisations et défaites magnifiques en tous genres sont au rendez-vous de La Bible de la lose du sport français.
De Paris 1900 à Séville 82, du Tour de France 89 aux décennies de désillusions à Roland-Garros, c'est une traversée épique au coeur de la lose bleu-blanc-rouge qui vous est contée dans ce livre.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 28.99 €

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