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Gymnastique
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Guide complet abdos-fessiers, jambes, taille
Sophie Godard
- Editions ASAP
- 1 Octobre 2012
- 9782359320206
Dix minutes par jour suffisent à avoir un corps ferme et sculpté. Retrouvez dans cet ouvrage des exercices simples et efficaces qui vous permettront d'obtenir la silhouette de vos rêves en très peu de temps.
Adaptés à tous les niveaux, les programmes vous permettent de travailler la partie du corps que vous souhaitez. -
Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous, pour un résultat visible rapidement.
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Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un fort sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme et observez les résultats dès les premières séances.
