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Vie pratique & Loisirs
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Le guide de la méditation pratique et de l'esprit apaisé
Guillaume Moricourt
- Editions de l'Éveil
- 22 Mai 2024
- 9782374151243
Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation. La méditation n'est pas qu'une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd'hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature. Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progressive ou directe, au travers d'une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontaire ment brèves. o Pourquoi méditer ? o Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? o Qu'est-ce que l'ego ? o Comment traiter nos émotions perturbatrices ? o Qu'est-ce que la réalité ? o Tout est-il esprit ? o La Science est-elle limitée ? o Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l'esprit ?
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Yoni massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle féminine
Michaela Riedl
- Editions de l'Éveil
- 12 Octobre 2020
- 9782374150901
"Yoni : Organes génitaux féminins en sanskrit, défini l'anatomie mais englobe aussi les dimensions énergétique et spirituelle. " Caché du regard en raison de sa position anatomique discrète, le sexe féminin reste, bien à l'abri sous sa carapace culturelle, un grand inconnu pour nombre d'entre nous. Aujourd'hui les femmes - et les hommes - s'intéressent de plus en plus à la richesse de la sexualité féminine mais ne savent souvent pas vers quelles sources d'information se tourner. Entre le puritanisme et la pornographie, les femmes et leurs compagnons se perdent. Michaela Riedl s'est intéressée très jeune à son yoni et aux bienfaits qu'il pouvait apporter à sa vie comme à son être intérieur. Son manuel d'éveil à l'énergie sexuelle féminine, apporte à chacune - et chacun - une vue nouvelle sur la sexualité féminine, dans le respect et la bienveillance. Le "massage yoni" génère des effets beaucoup plus profonds que le simple massage jouissif, la compréhension de la mécanique de son plaisir et la complicité entre amants, il est aussi un moyen de diriger consciemment l'énergie vitale à travers le corps. Il donne aux femmes la possibilité de se détoxifier et de stimuler énergétiquement leurs chakras afin de se libérer des douleurs traumatiques qui sont souvent logées dans le yoni et d'envisager un mieux-être émotionnel durable.
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Si la plupart des femmes n'entendent parler de leur périnée qu'après un accouchement, il joue un rôle dans nombre d'activités, qu'il s'agisse d'aller aux toilettes, de porter des charges lourdes, de prendre du plaisir sexuel, de pratiquer un sport, de mettre au monde un enfant ou de bien vieillir. Ce guide pratique illustré propose de découvrir le périnée (anatomie, localisation et fonctionnement) et d'apprendre à le solliciter correctement, le protéger et le tonifier. C'est un organe clé qu'il faut préserver tout au long de sa vie si l'on veut s'épargner de lourds désagréments. Ce livre s'adresse aux jeunes femmes, aux sportives, aux femmes enceintes comme à celles qui sont ménopausées, pour se sentir épanouies dans leur corps au quotidien.
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Anatomie du yoga ; comprendre le yoga par l'anatomie du mouvement
Jo ann Staugaard-jones
- Editions de l'Éveil
- 28 Novembre 2016
- 9782374150765
Guide complet en images à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga. La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage. Riche en détails, l'auteur nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.
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Pilates pour femmes enceintes ; à tout âge, à tout moment, en tout lieu ; exercices simples pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette
Meg Walker
- Editions de l'Éveil
- 29 Mai 2017
- 9782374150833
Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à l'accouchement. C'est aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie. Le concept MINI - GUIDES EXPRESS est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcée.
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Tant qu'on refuse d'accepter que les hommes et les femmes sont différents à maints égards, et de manière significative, on ne peut reconnaître leurs besoins spécifiques sur le plan hormonal. Or, si ces derniers ne sont pas comblés, il est impossible d'envisager une passion durable au sein du couple. Les déséquilibres hormonaux ne font pas que nuire à la passion. Ils empêchent aussi les couples de grandir dans l'amour. Ils engendrent des déceptions, des frustrations et amplifient les difficultés particulières auxquelles nous sommes confrontés dans ce monde complexe où tout va si vite. Notre plus gros défi aujourd'hui, c'est d'équilibrer l'expression de nos côtés masculin et féminin pour gérer notre stress et révéler notre personnalité authentique. Votre relation de couple peut soit amplifier vos tensions soit être l'outil qui vous permettra de les évacuer et d'accéder à une forme d'amour supérieure. Un livre fondamental pour les couples qui veulent durer !
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Lingam massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle masculine
Michaela Riedl, Klaus jurgen Becker
- Editions de l'Éveil
- 13 Janvier 2020
- 9782374151076
Dans le tantrisme, le lingam (phallus) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir. Avec ce livre, les auteurs proposent une étude des massages centrés sur la région du lingam (en incluant également les testicules, le périnée et la prostate ou "point sacré"). Ces massages mettent l'homme dans une attitude passive, l'exposant à une forme de plaisir auquel il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique. Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.
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Guérir de ses blessures affectives ; pour aimer et être aimé
John Gray
- Editions de l'Éveil
- 5 Janvier 2015
- 9782912795830
Que ce soit dans nos relations de couple, familiales (parents, enfants...), amicales ou professionnelles, nous répétons tous - sans en avoir conscience - des schémas comportementaux qui nous sont nuisibles. Ils sont l'héritage d'un conditionnement social ou de blessures affectives qui nous ont poussés à enterrer nos émotions négatives dans notre inconscient. Or, à force de réprimer nos émotions négatives, on finit aussi par perdre contact avec nos émotions positives, comme l'amour de soi et des autres !
o Comment faire pour lutter contre l'auto-dépréciation ?
o Comment gérer les tensions quotidiennes et éviter de se laisser dévorer par la rancoeur ?
o Pourquoi est-on en colère ?
o Comment exploiter les ressorts de cette émotion pour aller mieux ?
o Comment renouer le dialogue et faire la paix avec les gens qui nous ont blessés ?
o Comment désamorcer la colère d'une personne qu'on a blessée ?
o Comment notre passé affectif nous empêche d'être heureux en couple et d'entretenir de bonnes relations avec nos enfants ? Un guide positif et décontracté qui explique l'origine de nos difficultés relationnelles et nous offre des moyens simples et efficaces pour y remédier ! -
Le yoga thérapeutique ; une méthode de yoga et d'ayurveda au service de la santé et du bien-être
A.g. Mohan, Indra Mohan
- Editions de l'Éveil
- 10 Juin 2016
- 9782374150666
Nombreux sont ceux qui pensent que le yoga est une pratique thérapeutique par elle-même. Si cela est souvent vrai, pour obtenir certains effets il est néanmoins nécessaire de pratiquer selon une certaine direction. Le choix des postures, de la respiration ainsi que l'association avec des traitements ayurvédiques, la médecine traditionelle indienne, sont ici fondamentaux. LE YOGA THÉRAPEUTIQUE est un livre essentiel pour les enseignants de yoga, les pratiquants chevronnés et, de manière générale, pour tous ceux qui attendent de la pratique du yoga des résultats positifs sur leur santé. Ce livre, écrit par de véritables experts de yoga vivant en Inde et dirigeant un centre de pratique reconnu, propose des séquences incluant, bien entendu, les positions mais aussi les mouvements et la respiration associés dans un objectif précis. Ils enseignent également comment adapter la pratique du yoga à des personnes ayant des besoins particuliers. A.G. MOHAN et INDRA MOHAN vivent en Inde à Chenmai où ils ont un centre privé de yoga thérapeutique. Ils ont suivi l'enseignement du grand maître yogi Shri T. Krishnamacharya pendant plus de 18 ans, jusqu'à sa mort en 1989.
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Le passage ; réflexions sur la pratique martiale et l'esprit du wu dao
Alexis Quillio
- Editions de l'Éveil
- 24 Juin 2019
- 9782374151007
Le PasSage propose de cheminer vers un autre soi-même, perfectible et en éveil. Il s'adresse tant aux passionnés d'arts martiaux qu'à toute personne en quête du sens de la vie, de la conscience de notre lien à l'environnement et de l'attention à toute chose. L'école WU DAO est une école d'arts martiaux, fruit de 40 ans de pratique avec différents enseignants et maîtres de plusieurs disciplines et d'une recherche personnelle éclectique. Son fondateur, Alexis QUILLIO, nous livre ici, au travers d'une centaine de textes, sa vision de la pratique martiale, de son approche d'une discipline qui propose une réalisation et une transformation par le corps et l'esprit, Ici et Maintenant.
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Yoga : poèmes pour l'éveil et l'épanouissement
Leza Lowitz
- Editions de l'Éveil
- 4 Juillet 2016
- 9782374150550
Le yoga est un ancien système pratique holistique qui nous aide à recouvrer notre équilibre émotionnel en nous reliant au monde par le souffle, le mouvement et la conscience. La poésie procède de la même manière avec les mots, les images et les sons. Dans ce livre, Leza Lowitz associe sa passion du yoga à son amour de la métaphore et de l'imaginaire. Chacun des poèmes présentés ici, s'inspirant des propriétés physiques des postures de yoga ou des exercices de souffle, conduit le poète à une compréhension plus profonde et à la liberté. Entendez ces poèmes...lisez-les intérieurement, laissez-les s'immiscer dans votre processus créatif et observez comment votre corps et votre histoire personnelle fusionnent. Cet ouvrage contient une partie "journal" qui permettra au lecteur de consigner ses impressions et ses inspirations.
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Réinventer le couple au 21e siècle ; pour une vie entière d'amour et de passion
John Gray
- Editions de l'Éveil
- 29 Mai 2017
- 9782374150789
S'il y a aujourd'hui autant de divorces, si les hommes se réfugient dans la pornographie en ligne et leur compagne dans des romans d'amour, ce n'est pas un signe d'échec du couple. Cela signifie qu'on cherche ailleurs ce que l'on ne parvient pas à y trouver. L'intensité de nos frustrations indique que jamais on n'a autant eu envie d'amour. Notre souci, c'est de ne pas savoir comment faire pour être comblés ! Le monde a tellement changé au siècle dernier que nos parents n'ont pas pu nous transmettre les clés du bonheur conjugal. Les anciens schémas ne fonctionnent plus car les attentes sont trop différentes. Il faut réinventer la relation de couple. Plus qu'une méthode, c'est un art de vivre que promeut John Gray. Grâce à ses explications et conseils, le couple peut devenir un lieu d'épanouissement pour chacun des deux partenaires. L'amour et la passion peuvent vraiment durer toute la vie.
L'auteur vous explique notamment :
- Comment l'inversion des rôles affectifs détruit le désir, comment faire pour y remédier
- L'importance fondamentale du pardon dans la préservation du lien amoureux
- Les secrets d'une monogamie sexuellement intense sur le long terme.
Un livre fondamental pour les couples d'aujourd'hui ! -
De nos jours, dans la petite ville de Tobiyama, non loin de Tokyo, l'inspecteur en chef de la police locale reste perplexe : pourquoi, dans sa ville et en moins d'une année, toujours au même endroit, sur l'un des ponts de la ville nommé "le pont de jour", ont eu lieu successivement dix-sept accidents de voitures divers ? Rien n'y fera, ni une enquête des services régionaux de la voirie, ni la vérification des statistiques des accidents : aucune explication plausible ne vient étayer son enquête. Rien, jusqu'à ce que l'inspecteur Koda se penche par hasard sur le passé de ce pont. Son enquête aboutira à une conclusion peu commune, à condition, pour lui et pour le lecteur, de saisir à bras-le-corps ce qui se passa lors de la construction de cet édifice, en 1625, soit plus de trois cent cinquante années en arrière, à l'époque qu'on nomme de mémoire à Tobiyama "l'époque des sacres blancs" ou encore "du bouddha barbu" ! Le rythme de cette histoire peu banale, ce monde japonais d'aujourd'hui et d'autrefois nous accrochent, nous entraînent avec un brio indubitable aux limites de la vie, là où les acteurs de ce roman étonnant s'activent et s'affrontent entre un statut d'homme commun et l'apothéose des héros...
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Philosophie de l'évolution énergetique dans le qigong sibérien
Victor Zalojnov, Marina Zalojnov
- Editions de l'Éveil
- 1 Février 2015
- 9782912795915
Dans une forme à la fois précise et imagée, ce livre nous invite à découvrir le monde d'un point de vue tout à fait inhabituel, nous guidant à travers les liaisons et les courants énergétiques qui transpercent le monde matériel. Par la compréhension des lois énergétiques qui y sont présentées, l'homme a le pouvoir d'agir sur ces flux énergétiques et devient capable d'influencer son propre destin. Ce livre donne également une explication détaillée des corps énergétiques intérieur et extérieur de l'homme, et des façons d'améliorer les liaisons entre l'énergie qui nous entoure et celle que nous accumulons à l'intérieur du corps. Savoir accumuler l'énergie permet de conserver une bonne santé et de concrétiser les situations que nous souhaitons voir se réaliser dans notre vie. Ce livre, au contenu très riche, traite aussi de l'homéopathie et explique son fonctionnement. Il intéressera tant les pratiquants de Qigong que les personnes intéressées par l'ésotérisme, la connaissance de l'homme, le sens de l'existence, désireuses d'évoluer et de se libérer des difficultés énergétiques et informationnelles qui les encombrent dans leur développement.
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Qigong sibérien ; la face cachée du chi-kung
Marina Zalojnov, Victor Zalojnov
- Editions de l'Éveil
- 11 Février 2019
- 9782374150956
Le qigong sibérien se différencie des très nombreux qigong chinois par une originalité et une spécificité des mouvements dans lesquels le périnée joue un rôle extrêmement important. Le qigong sibérien permet d'accéder au sens et au but de chaque mouvement, évitant autant que possible les explications souvent nébuleuses, la dissimulation et le mysticisme trop souvent liés au travail énergétique. Il s'efforce d'offrir une compréhension en profondeur des mouvements dans leur essence.
Ce livre s'adresse à tous ceux que le qigong et le travail ésotérique intéressent ; à tous ceux qui se sentent concernés par la compréhension de leurs sensations, qu'elles soient intérieures ou extérieures à leur corps; à ceux qui aiment les koans et les énigmes, sans pour autant trouver de réponses; sans oublier également ceux qui sont préoccupés par des problèmes de santé et qui cherchent à les régler sans médicament et sans intervention miraculeuse, mais seulement par leur travail, leur patience et la confiance qu'ils ont en eux.
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Un cerveau sain dans un monde toxique ; solutions naturelles ; mémoire, concentration, autisme, TDAH, Parkinson, Alzhaimer...
John Gray
- Editions de l'Éveil
- 12 Mai 2016
- 9782374150628
Il y a douze ans, John Gray apprenait qu'il était atteint de la maladie de Parkinson. La recherche de solutions naturelles qui lui ont permis de se soigner l'a amené à s'intéresser au cerveau et aux causes de ses défaillances. Il s'est entouré de chercheurs et d'experts en nutrition pour acquérir ses connaissances qu'il désire partager pour que chacun, en fonction de ses problèmes, puisse avoir une alternative naturelle et devenir acteur de sa santé. Troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), autisme, problèmes de mémoire, manque de concentration, Parkinson ou Alzheimer sont les symptômes de notre vie moderne. Bien manger, bien dormir et faire de l'exercice n'est pas suffisant. Notre corps a besoin d'être supplémenté pour retrouver la santé ou pour recharger nos batteries cérébrales. John Gray propose donc des compléments alimentaires dont il détaille les effets, et des programmes adaptés à chacun, selon ses besoins et ses problèmes de santé. Ce livre (instructif, complet et accessible à tous) explique les causes de nombreux dysfonctionnements du cerveau et les différents moyens d'y remédier. Il comporte une annexe fournie de références scientifiques venant appuyer ses propos. Il s'agit du premier tome d'une trilogie consacrée au cerveau.
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La grossesse est le moment idéal pour se mettre au taïchi-chuan. Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale chinoise est une méthode efficace pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples s'harmonisent parfaitement avec les besoins de la future maman. Le travail énergétique du taïchi enrichit tant la maman que le bébé qui durant les 9 mois de gestation renforcera ses défenses immunitaires et profitera d'une croissance plus harmonieuse dans le ventre d'une maman épanouie. Chaque jour, par une pratique de quelques minutes, le taïchi-chuan permet d'accompagner sereinement les changements du corps et de développer une attitude d'écoute et de communication naturelle avec bébé. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir forme et beauté, calme et sérénité pendant toute la durée de la grossesse et retrouver plus vite son corps de femme après la naissance de son enfant.
La version ePub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
Jour après jour, bébé grandit dans votre ventre. C'est le moment idéal pour mettre à profit les bienfaits du qigong, douce et relaxante gymnastique énergétique chinoise. Basé sur les principes de l'énergétique traditionnelle chinoise comme l'acupuncture, le qigong vise à réguler et développer l'énergie vitale dans le corps pour nourrir les organes... et bébé. Quelques instants suffisent pour pratiquer les séquences millénaires qui, comme le yoga (mais sans les postures difficiles à exécuter pour la future maman), draine, produit et amplifie le flux énergétique pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir sa santé et sa beauté pendant la grossesse et retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance.
La version ePub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture. -
Construire sa légende ; croire en soi, ne rien lâcher et aller jusqu'au bout
Jean-pierre Leloup, Jean-pierre Vignau
- Editions de l'Éveil
- 16 Mars 2020
- 9782374151083
Ce livre repose sur le récit d'aventures vécues, celles de Jean-Pierre Vignau, dont l'existence est un véritable défi. Abandonné par sa mère, il a passé sa jeunesse dans une ferme du Morvan et n'a su lire qu'à l'âge de... 28 ans. Ses rencontres avec les arts martiaux, la culture japonaise et des personnes inspirantes lui ont permis de survivre à des situations invraisemblables en tant qu'aventurier, videur, cascadeur, et taulard. Il a retiré de ses aventures une véritable sagesse que l'auteur veut faire partager. Cette philosophie de vie est donc pragmatique et éprouvée dans les pires conditions. Elle repose sur des « recettes » applicables efficacement dans la vie quotidienne par chacun.
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Le jeu inconscient des relations amoureuses
Christophe Itier
- Editions de l'Éveil
- 22 Février 2021
- 9782374150703
Comment tombons-nous amoureux ? Pourquoi ? De quoi avons-nous vraiment besoin pour être heureux ? Comment se libérer des schémas répétitifs ? Dans ce guide, Christophe Itier passe en revue les conditionnements sociaux, culturels, biologiques, mais aussi transgénérationnels, énergétiques et karmiques. Vous apprendrez : o Ce qu'est la loi d'attraction o Comment lutter contre les pensées négatives o Comment mieux vous connaître grâce ? l'énnéagramme o À communiquer sans violence. Ce livre propose diverses approches et tests ludiques pour vous aider ? vous aimer et ? construire une vie de couple compatible avec l'épanouissement personnel.
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Recettes du bonheur d'un moine rebelle ; pour une belle vie
Lama Marut
- Editions de l'Éveil
- 28 Juillet 2015
- 9782374150536
Dans ce livre, Lama Marut, moine bouddhiste rebelle, nous délivre ni plus ni moins que les clés du bonheur ! Si notre société actuelle rend cette quête (apparemment) si compliquée, c'est parce que son lot de distractions nous éloigne de l'essentiel alors même que la vie est moins rude que jadis et que le bonheur est véritablement à notre portée ! L'originalité de ce livre, c'est de nous éclairer sur la spiritualité - qui ne s'oppose pas forcément aux plaisirs terrestres et n'exige pas de se plier aux dogmes - et de nous offrir une approche réellement pratique pour entamer notre parcours individuel avec sérénité. En restant toujours très terre à terre et en faisant preuve de beaucoup d'humour, Lama Marut nous guide sur les pas du bonheur, sans grands mots ni fausses promesses. Ce livre s'adresse à tout le monde, spirituel convaincu ou foncièrement athée. Il peut se lire d'une traite ou être feuilleté selon les besoins du moment. Lama Marut est un moine bouddhiste un peu particulier. Motard, il va prêcher sur sa Harley ; titulaire d'un doctorat en Religions Comparées, il enseigne à l'université de Colombia et de Californie ; sportif, il surfe aux quatre coins du monde ; enfin, amoureux, il quitte les ordres pour vivre pleinement "sa belle vie" !
