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Vie quotidienne & Bien-être
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C'est ma grossesse : se poser mille questions, trouver enfin des réponses
Anna Roy
- Iconoclaste
- 15 Septembre 2022
- 9782378803360
Du premier test au post-partum, la grossesse en 300 questions.
Le test est positif, je fais quoi ?
Je saigne, c'est grave ?
Sexuellement, peut-on tout faire ?
Puis-je refuser une épisiotomie ?
L'allaitement maternel est-il meilleur que le lait artificiel pour mon bébé ?
Vous êtes enceinte et vous désirez tout savoir, sans filtre. Vous voulez des infos utiles, des sources fiables, une sage-femme à vos côtés : ce livre est là pour vous. Mois après mois, vous y lirez les conseils d'Anna Roy. Elle apaisera vos doutes, vous livrera ses astuces.
Un guide accessible et sans tabous pour toutes les femmes enceintes !
Sage-femme depuis dix ans, Anna Roy est chroniqueuse pour " La Maison des maternelles " (France 2). À 35 ans, elle est la voix qui compte sur les questions de grossesse et de maternité. Elle a écrit ce livre avec Caroline Michel, journaliste spécialisée dans la santé des femmes. -
Quand la mort éclaire la vie
Christophe André, Christophe Fauré, Steven Laureys, Matthieu Ricard
- Iconoclaste
- 6 Octobre 2022
- 9782378803384
Transformer notre regard avec un philosophe, un moine, des neuroscientifiques et des psys.
" Il existe deux types de fous : ceux qui ne savent pas qu'ils vont mourir, ceux qui oublient qu'ils sont en vie. " Patrick Declerck
Dans ce livre lumineux, les plus grands penseurs et scientifiques d'aujourd'hui se penchent sur ce thème universel qu'est la fin de la vie. Psychiatre, philosophe, neuroscientifique, psychologue, moine bouddhiste... leurs éclairages se croisent et se répondent.
Nous allons tous être confrontés un jour à cette expérience qui fonde notre condition. Loin de nous attrister, cette certitude peut nous inciter à trouver du sens dans notre quotidien, à profiter pleinement de chaque instant, à vivre en accord avec nos valeurs et à accomplir nos rêves pour ne rien regretter.
Ce livre est une invitation à mieux vivre, orchestrée par Christophe André, Christophe Fauré, Michel Gergeay, Ilios Kotsou, Steven Laureys, Caroline Lesire, Charlotte Martial, Matthieu Ricard.
Il est nourri de textes choisis - de Thich Nhat Hanh, Elisabeth Kübler-Ross, Paul Éluard ou Delphine Horvilleur -, d'initiatives inspirantes. Il est illustré de photos de Matthieu Ricard.
Un compagnon précieux pour se relier à l'essentiel. -
Trois minutes chaque jour, et tout change...
Trois minutes chaque jour, et tout change..." Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. " Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. ATTENTION LES MEDITATIONS SONT A TELECHARGER SUR LE SITE DE FRANCE CULTURE
https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter -
Consolations - Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne
Christophe André
- Iconoclaste
- 13 Janvier 2022
- 9782378802912
Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne.
Voilà six ans, je suis tombé malade, gravement. Comme toutes les personnes menacées par la mort, j'ai trouvé que la vie était belle. Et j'ai découvert que j'avais un besoin immense de consolation. J'ai songé à ceux de mes patients qui revenaient me voir, même quand je ne pouvais les guérir. Et j'ai compris que je leur apportais peut-être alors une douceur, une fraternité, qui les aidait : une consolation. Bien plus qu'un réconfort passager, la consolation est un moyen de vivre avec les orages. Comme un fil rouge, elle court tout au long de notre vie et nous remet en lien avec le monde. "
Peut-on apprendre la consolation ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si délicat de la proposer ? Comment la nature, l'art, l'action nous consolent-ils ? Pourquoi les liens sont-ils de si puissants remèdes ? Christophe André nous répond dans ce livre consolateur, le plus intime et le plus émouvant de tous ses ouvrages. -
La posture juste : comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
Thierry Janssen
- Iconoclaste
- 5 Novembre 2020
- 9782378801939
Nous vivons une période où les crises individuelles (burn-out,
cancers, violences familiales) et collectives (tensions sociales,
économiques, dérèglements climatiques) se succèdent.
Le Covid-19 est la manifestation la plus récente de cette
accumulation de déséquilibres.
Toutes ces crises sont aussi un formidable appel au changement.
À l'origine, il y a, selon Thierry Janssen, nos comportements
névrotiques, c'est-à-dire nos peurs, nos blessures, notre égo,
toutes ces habitudes mentales qui génèrent chaos et souffrance.
Pour transformer cette logique délétère, il nous enjoint à nous
connecter à la pure conscience et à explorer notre " corps-esprit "
afin de trouver la posture juste.
Qu'est-ce que la posture juste ? C'est une posture psychologique,
corporelle et spirituelle. Elle nous permet de revenir à la paix,
à la confiance et à l'unité. Elle suppose que nous identifions
clairement notre place dans notre relation aux autres et avec le
vivant ; elle peut être atteinte par un travail sur les mouvements
énergétiques. -
Je médite jour après jour ; petit manuel pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- Iconoclaste
- 17 Décembre 2014
- 9782913366848
Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format
non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer
la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner
son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale,
une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi,
au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une
intelligence que nous apportent les leçons de Christophe
André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à
accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la
méditation ou qui approfondissent leur pratique. -
ATTENTION !
Les pistes audio de ce livre sont à télécharger gratuitement à l'adresse suivante :
http://meditations.arenes.fr/votre-meilleur-ami-c-est-vous/?page=front
" Imaginez que dans les hauts et les bas de l'existence, une personne bienveillante vous épaule et vous accepte de manière inconditionnelle. Cette personne existe et nous allons vous la présenter. Car elle n'est autre que vous-même. "
Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Le poids des normes sociales, l'obligation de performance et notre propre histoire nous poussent à vouloir faire toujours plus, toujours mieux... Certains deviennent leurs pires ennemis. Ce livre nous invite à une transformation intérieure pour retrouver la confiance et la paix. Deux thérapeutes confirmées s'appuient sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et Thérapie focalisée sur la compassion (TFC), alliées à la méditation.
Plusieurs étapes dans ce processus :
o La bienveillance envers soi-même. Comment poser un regard doux sur soi ? Comment ne plus croire nos critiques intérieures ?
o Le recul. Comment " défusionner " de nos pensées, grâce à la méditation qui nous connecte au corps et à son intelligence propre, et sortir des schémas mentaux qui entravent l'énergie et la joie ?
o Les ressources intérieures. Comment développer nos qualités et nos valeurs pour mieux nous engager dans nos vies ? -
Trois amis en quête de sagesse
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- Iconoclaste
- 14 Décembre 2015
- 9791095438137
Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre d'ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence.
Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...
Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent sur l'essentiel.
Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre. -
Une autre vie est possible
Jean-claude Guillebaud
- Iconoclaste
- sciences humaines
- 20 Août 2014
- 9782913366565
Dans cet essai bref et étincelant, Jean-Claude Guillebaud s'insurge contre la désespérance qui habite nos sociétés. Il nous convainc que, décidément, l'avenir a besoin de nous. Ce texte de combat est l'un des plus personnels qu'il ait écrit.
"J'aimerais trouver les mots pour dire à quel point m'afflige la désespérance contemporaine. Elle est un gaz toxique que nous respirons chaque jour, sans réfléchir. Or, la réalité n'est jamais aussi sombre. Ombres et lumières y sont toujours mêlées. L'espérance n'implique donc ni aveuglement ni sotte crédulité. Elle est lucide, mais têtue. J'y repense chaque matin à l'aube, quand je vois rosir le ciel au-dessus des toits de Paris ou monter la lumière derrière la forêt, chez moi, en Charente... L'espérance a partie liée avec cet infatigable recommencement du matin. Elle vise l'avenir mais se vit aujourd'hui, les yeux ouverts. Avec passion."
J.-C. G. -
Matins clairs ; lettres à tous ceux qui veulent changer de vie
Pedro Correa
- Iconoclaste
- 15 Octobre 2020
- 9782378801885
Lettre à tous ceux qui veulent changer de vie.
En novembre 2019, Pedro Correa sort de l'anonymat en prononçant un discours à l'École polytechnique de l'Université de Louvain (Belgique). Ces mots sont immédiatement plébiscités dans le monde entier par des millions de personnes sur les réseaux sociaux et dans la presse.
Pourquoi un tel succès ? Pedro Correa, comme de nombreux contemporains, s'interroge sur le sens de sa vie. Tout semblait parfait, avec une existence professionnelle et familiale " réussie " selon les codes habituels. Pourtant le bonheur n'était pas au rendez-vous. Ce jour-là, il a raconté comment il a pris soudain conscience de son mal-être et le chemin qu'il lui a fallu parcourir pour se libérer de la tyrannie des diktats. Pour lui, la clef du bonheur n'est pas dans la compétitivité mais plutôt dans la recherche d'une vie en accord avec soi-même. Il revient sur les raisons qui emprisonnent toute vie, les fantômes du passé, les multiples injonctions auxquelles on pense devoir obéir, et les différentes étapes pour s'émanciper des peurs et trouver un chemin de renaissance. -
Un best-seller au rayon maternité, unique sur le sujet.
Enfin disponible dans une nouvelle édition.
René Frydman, le célèbre obstétricien, s'adresse dans
une longue lettre à une jeune femme qui attend un
enfant. Lors de leurs rendez-vous neuf mois durant,
il lui raconte le bébé qui grandit en elle, et son émotion
devant le miracle de la vie. Un texte intimiste, rare
et bouleversant.
CE QU'EN DIT L'AUTEUR
" J'ai aidé des milliers de femmes à devenir mères.
Je connais leur force, leur lumière et leurs inquiétudes.
Je continue de m'émerveiller de ces moments-là.
Profitant de ce face-à-face privilégié que j'ai avec elles
lors de ces neuf mois d'attente, j'ai choisi de leur écrire
une lettre, pour leur parler de ce moment unique dans
leurs vies de femmes. "
L'AUTEUR
Le professeur René Frydman est mondialement connu
pour ses travaux sur la stérilité. En 1982, il a donné
naissance à Amandine, le premier bébé-éprouvette
français. Après trente-six ans à l'hôpital Antoine-
Béclère de Clamart, il a rejoint l'hôpital Foch de
Suresnes, où il poursuit son activité de gynécologieobstétrique
et de médecine de la reproduction. Il défend
activement les projets de loi bioéthique. Plus qu'aucun
autre, il est confronté au désir de maternité.
plus de 50 000 lecteurs
plus de 50 000 lecteurs
EXTRAITS
" Je me suis posté au début de la vie, c'est là
que l'on a la plus belle vue. Paysage féminin
tout en rondeurs et en courbes apaisantes, où
je regarde le possible, l'enfant pas encore né,
la femme pas tout à fait mère. Je me réchauffe
à ces existences en devenir. "
-;
" Il y a quelques jours, j'ai fait un
accouchement à mains nues, parce que
lorsque je suis arrivé, je n'avais plus le temps
de mettre les gants. C'était chaud. Le bébé est
sorti très facilement, encore enveloppé de son
liquide. C'était sensuel. Lorsque votre enfant
naîtra, il vous offrira cette douce, si douce,
sensation du commencement. "
SES LIVRES
René Frydman est l'un des auteurs stars au rayon
maternité. Il a publié de nombreux ouvrages : guides
pratiques pour le grand public (Hachette, Que Saisje
?), essais scientifiques (O. Jacob, PUF) ou manuels
de médecine (Masson). Pour la première fois, il quitte
l'habit de médecin, et choisit une forme très personnelle,
pour confier ses sentiments d'homme, de père et de
médecin. Ce livre est un joyau littéraire, unique dans
son oeuvre. -
Jamais encore Jean-Claude Guillebaud ne s'était livré avec tant de confiance. Il touche au plus profond. Ses questions, ses peurs et ses blessures sont les nôtres. Alternant l'aveu intime et la réflexion, son itinéraire nous éclaire sur nous-mêmes. Porté par la joie, ce livre en appelle, page après page, à "l'enchantement d'être vivant'.
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Comment faut-il s'y prendre pour vivre ?
Alain Cugno
- Iconoclaste
- essai
- 18 Septembre 2014
- 9782913366800
D'étape en étape, quatorze en tout, il dévoile leurs secrets :
rester à l'écoute de la joie, être amoureux de sa vie,
affronter la mort en lui tournant le dos, voir les autres
tels qu'ils sont, crier qui nous sommes, rester gourmand,
sensuel et paresseux, cultiver l'essentiel, comprendre
qu'aimer, c'est laisser libre...
Ni sages, ni héros, ni maîtres, mais profondément
humains, ces anges incarnent une manière authentique
de vivre dont ce livre démontre qu'elle est à notre portée
à tous.
