Vie quotidienne & Bien-être
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La moustache bleue : Un conte et 32 outils pratiques pour cheminer vers un management authentique
Sonia Adnani, Anita Duval
- Enrick B. Editions
- 19 Juin 2024
- 9782383132868
Au sein de la cité d'opale, Maya porte fièrement une moustache bleue et mène son équipe de succès en succès. Un étrange voyage va commencer pour elle qui l'amènera bien plus loin qu'elle ne l'aurait imaginé. De la connaissance de soi à l'accompagnement d'un collectif, ce conte propose d'explorer les clés d'un management authentique. 32 outils pratiques pour un management authentique viennent compléter le conte pour prendre soin de soi, accompagner chacun et faire vivre une dynamique collective.
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15 techniques de PNL pour réussir et gagner
Laurent Bertrel
- Enrick B. Editions
- 13 Mars 2024
- 9782383132677
Mettre entre vos mains cet ouvrage, c'est vous offrir les clés permettant d'ouvrir les portes de la réussite. Vous n'allez pas juste envisager de gagner, vous allez le faire avec l'art et la manière d'un coach PNL[1] en respectant notamment l'écologie du système dans lequel vous vivez. Fort du succès de L'Essentiel de la PNL 1 vendu à plus de 36 000 exemplaires, l'auteur vous invite ici à vous approprier 15 autres techniques PNL qu'il utilise dans sa pratique du coaching, dans le but d'accompagner les autres vers l'atteinte de tous leurs objectifs. Lancez-vous ! Investissez en vous afin de révéler enfin tout votre potentiel. Réussir ou non, c'est maintenant à vous de décider !
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Révélez votre singularité : 9 films inspirants pour oser être soi
Gonzague Burnod
- Enrick B. Editions
- 3 Avril 2024
- 9782383132837
Pourquoi tant de prises de parole nous lassent et sonnent creux ? Pourquoi avoir un travail qui a du sens nous semble si difficile ? Pourquoi passons-nous tant de temps à dénoncer ce qui ne va pas et si peu à proposer des solutions ? Pourquoi craignons-nous d'être remplacé un jour par l'intelligence artificielle ? Parce que nous n'incarnons pas notre singularité ! Or en entreprise, comme dans notre vie personnelle, réconcilier performance et bien-être passe par révéler ce qui nous rend unique, de la source de notre leadership à son plein déploiement en public. Dans ce livre, j'ai identifié pour vous 9 clefs essentielles pour développer votre leadership propre. Pour chacune d'elles, un film spécifique vous donne l'inspiration, des modèles performants de coaching vous aident à faire le lien avec votre vie professionnelle et personnelle, des exercices concrets permettent une mise en pratique immédiate. Et si l'avenir vous ressemblait ?
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Cinémathérapie ; quand les films font du bien
Nathalie Faucheux
- Enrick B. Editions
- 21 Août 2019
- 9782356443847
Le cinéma est un outil thérapeutique merveilleux. Voir un film, c'est partir à la rencontre de l'univers d'un réalisateur, mais aussi projeter ses difficultés intimes, tout en restant à distance : comprendre quelque chose de soi, mais sous couvert de fiction. Catalyseur d'émotion, support de réflexion, les films nous permettent de mieux comprendre les maux de notre société et les pathologies mentales si difficiles à cerner.
Dans ce livre, Nathalie Faucheux traite d'une question sensible : comment aborder les troubles mentaux grâce à l'art ? Le cinéma s'est toujours emparé des différentes pathologies mentales et, à travers l'illustration cinématographique, cet ouvrage nous invite d'abord à mieux définir les maladies psychiques grâce à une sélection de films les abordant sans idées reçues ni clichés. L'auteure présente ensuite une liste de films qui "font du bien" pour les lecteurs souhaitant apaiser leurs tensions, soulager une souffrance ou simplement trouver un message positif à puiser dans ces oeuvres.
On peut picorer cet ouvrage comme un paquet de pop-corn, le laisser pour mieux y revenir en cas de besoin, mais toujours l'avoir sous la main comme un guide de survie. -
L'art de bouger : guide illustré d'exercices à faire n'importe où et n'importe quand
Ophélie Aubert
- Enrick B. Editions
- 6 Février 2023
- 9782383131038
Vous voulez faire de l'exercice physique mais vous n'avez pas le temps ? Vous découvrirez dans ce guide illustré qu'il est possible pratiquer des exercices à tout moment de la journée et n'importe où. Que ce soit dans votre cuisine en préparant le repas, dans votre salle de bain en vous brossant les dents, dans votre salon, au travail, en utilisant une chaise, un coin de table ou une bouteille d'eau, Marion Aubert-Penfornis vous prodigue des conseils pratiques pour multiplier les occasions de vous faire du bien. En changeant de simples habitudes vous pourrez faire travailler votre corps au moins 30 minutes par jours, sans perdre de temps. Pour y arriver, pas besoin de bloquer une demi-heure tous les soirs, ni d'enfiler votre plus belle tenue de sport. Toutes les occasions sont bonnes pour mettre son corps en mouvement, renforcer son tonus musculaire, s'assouplir, perdre du poids et se sentir mieux. Vous avez deux minutes devant vous ? Alors vous n'avez plus d'excuse pour passer à côté d'une micro-séance de gym.
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12 mois de traversée en mère : Pour naviguer sur les émotions de la maternité
Jade Arestan-Mallet, Anna Okhotnyk
- Enrick B. Editions
- 24 Octobre 2023
- 9782383131625
En devenant mère, nous apprenons à développer notre confiance (en nous, en notre enfant et en la vie). Cette confiance, tel un radar, nous indique la direction à prendre et nous permet de garder le cap. Cependant, lors de la traversée en mère, nous perdons souvent le signal, tout brouillé qu'il est par les vagues émotionnelles et les tempêtes de nos doutes. Que faire ? C'est en me mettant à l'écoute de moi-m'aime que je retrouverai confiance et intuition maternelles : en écoutant mes émotions, je saurai écouter celles de bébé. En un mot : pour bien naviguer, il faut savoir plonger ! Découvrez dans cet ouvrage vos héritages inconscients et vos programmations familiales, votre profil psycho-émotionnel et votre façon de gérer le temps ou la colère. Travaillez à renouer le dialogue avec votre corps et avec votre coeur, apaisez votre communication et redécouvrez le lâcher-prise. Prêtes à embarquer ?
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Trouver son bonheur : dans sa tête et dans son coprs
Yannick Descharmes
- Enrick B. Editions
- 9 Décembre 2022
- 9782383130734
« Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d'autre. » (Paul Éluard) Mais ce bonheur que nous recherchons tous, ce « souverain bien » derrière lequel nous courons, peut-on vraiment l'atteindre ? La philosophie et la psychologie en font un de leurs principaux sujets de réflexion ; la biologie étudie les mécanismes d'un corps qui tend vers le bien-être. Entre la tête et le corps, notre coeur balance... Dans cet ouvrage, Yannick Descharmes part en quête du bonheur en réunissant philosophie, psychologie et biologie, démontant ainsi une histoire séculaire de séparation entre le corps et l'esprit. Avec rigueur scientifique, pédagogie et humour, il aborde les différentes facettes de la notion de bonheur et les analyse à travers le prisme de ces trois disciplines. Pour rendre son propos plus concret, il s'appuie sur l'histoire de trois personnages en mal de bonheur, qui se retrouvent un jour chez le psy. Grâce à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), une branche des thérapies cognitives et comportementales, vous comprendrez comment l'esprit et le corps peuvent enfin se retrouver. À l'aide d'outils simples et efficaces, lancez-vous vous aussi dans la recherche du bonheur !
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Du jeu au je : quels jeux pour accompagner le développement de votre enfant ?
Stephan Valentin
- Enrick B. Editions
- 10 Mai 2023
- 9782383131236
Je joue donc je suis. Voilà quelle pourrait être la devise de chaque enfant. Saviez-vous que dans les six premières années de sa vie, un enfant jouera environ 15 000 heures, soit environ 7 à 8 heures par jour ? Cela ne doit rien au hasard, car contrairement à l'adulte qui réserve le jeu à un passe-temps de l'ordre du simple divertissement, l'enfant l'utilise comme un véritable outil pour découvrir le monde qui l'entoure. Les situations de jeu, les observations et les expériences auxquelles il se livre l'accompagneront dans la prise de conscience de sa particularité, de sa singularité, de ses capacités, ses limites, ses pensées, ses modes émotionnels... bref, dans la construction de son identité. Que ce soient les jeux de rôles, les jeux de mots ou juste un jeu de ballon, toutes ces activités lui conféreront des compétences qui auront un rôle important dans sa vie actuelle et future. Alors, comment lui proposer des jeux adaptés ? Comment interagir avec lui ? Quelle place prendre en tant que parent ? Comment gérer l'influence grandissante des écrans ? Cet ouvrage vous guidera dans l'univers du jeu, adapté à chaque âge, et vous permettra, grâce aux conseils concrets de Stephan Valentin, de l'utiliser comme stimulation de l'apprentissage moteur, cognitif et émotionnel de l'enfant. Sans pour autant y perdre son âme d'enfant !
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Corrige-moi si je me trompe ; stratégies de communication pour dénuer les conflits de couple
Giorgio Nardone
- Enrick B. Editions
- 7 Octobre 2016
- 9782356441416
Dans les relations interpersonnelles avec ses proches ou dans le monde du travail, il est fréquent d'avoir le sentiment d'être dans une impasse, totalement incompris(e), voire acculé(e) à se défendre par l'attaque, faute d'une meilleure option...
Détendez-vous, respirez... et lisez cet ouvrage qui est fait pour vous !
Vous allez découvrir comment, grâce au dialogue stratégique, vous pourrez sauver votre couple, améliorer vos relations avec vos collègues, etc., et cela en suivant soigneusement toutes les étapes du parcours, tout à la fois simple et passionnant, que vous propose Giorgio Nardone. Vous découvrirez d'abord tous les plus sûrs moyens d'aggraver votre situation avant d'apprendre, pas à pas, à la résoudre en vous appuyant sur un dialogue théorique qui vous donnera tous les éléments nécessaires pour devenir vous aussi un/une expert(e) en matière de dialogue stratégique. Giorgio Nardone vous proposera enfin de véritables dialogues dont il fut le témoin. Vous aurez alors tous les outils en main pour vous lancer vous aussi dans cette entreprise qui pourrait bien changer votre vie ! -
Anti-manuel de l'épargnant : d'après les fables de Jean de La Fontaine
Jean-Denis Errard, Audrey Duquesne
- Enrick B.
- Porte Voix
- 14 Février 2023
- 9782383130994
Vous serez surpris !
Les fables de La Fontaine, bien qu'enseignées dans les écoles, sont loin d'être des contes pour enfants. On est même étonné de voir à quel point les « morales » de ces fables sont utiles pour s'initier aux choses de l'argent.
Sur les 243 écrites par La Fontaine, nous en avons retenu 40 qui sont autant de leçons très éclairantes de pédagogie pour placer son argent, investir en immobilier, préparer sa retraite, éviter les pièges des fausses promesses...
À la lumière de ces fables et de sa longue expérience professionnelle, s'appuyant sur de nombreuses anecdotes personnelles, l'auteur nous livre un véritable guide utile à tous, sans concessions, quitte - comme l'écrit La Fontaine - à bousculer « des légions de menteurs ». Ces fables sont tellement réalistes qu'on finirait par croire qu'elles ont été imaginées pour instruire les épargnants ! On pense bien sûr à « La cigale et la fourmi ».
Vous serez étonnés par « Le dauphin et le singe », « Le cochet, le chat, le souriceau », « La tortue et les deux canards », « Le loup et le renard », « Le chameau et les bâtons flottants » et bien d'autres encore ! Vous découvrirez aussi que bien de nos expressions courantes nous viennent de ces fables.
Une talentueuse artiste, Audrey Duquesne, illustre quelques-unes de ces fables emblématiques. -
Je suis haut potentiel et je vais bien ; journal de bord pour enfant avec Haut Quotient Intellectuel sur la confiance en soi et les émotions
Virginie Colas
- Enrick B. Editions
- 10 Mars 2020
- 9782356444325
Précoce, haut potentiel, surdoué... plusieurs termes pour désigner une seule et même réalité qui concerne deux pour cent des enfants. Deux pour cent qui se sentent souvent différents des autres enfants de leur age avec lesquels ils peuvent éprouver des difficultés à interagir, ce qui renforce un sentiment de marginalisation et affecte leur confiance en eux. L'auteure de cet ouvrage propose une liste d'exercices d'affirmation de soi issus des thérapies cognitives et comportementales, jusqu'alors réservés aux cabinets de "psys", que l'enfant pourra réaliser seul ou avec l'aide de ses parents. Conçu à l'image d'un journal de bord, cet ouvrage dans lequel l'auteure s'adresse directement à l'enfant sur un ton simple et léger, lui permettra de travailler sur la confiance en soi, la gestion du stress, la régulation émotionnelle et les relations aux autres... Pour que sa différence reste une chance !
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Les enfants du manoir ; ou la force du héros dans l'accompagnement du cancer chez l'enfant
Sylvie Antony
- Enrick B. Editions
- 26 Janvier 2021
- 9782356444431
Les enfants du manoir sont huit petits jumeaux frères et soeurs, descendus de la ville au pays des volcans d'Auvergne pour profiter du bon air durant leur convalescence. Dès leur arrivée, ils font une terrible rencontre et sont ainsi confrontés à eux-mêmes pour trouver le super-héros qui va les aider à faire face au danger. Ce super héros est une métaphore qui vise à déclencher, chez chacun d'eux, une force psychique et mentale émanant d'un véritable cheminement intérieur. Ce cheminement ouvre le champ de tous les possibles et les amène à se projeter dans leur avenir personnel et unique. De magie en féérie, ils évoluent par la force du symbole vers la réalité concrète de leur avenir scolaire, universitaire et professionnel. Cet ouvrage d'activités occupationnelles est écrit pour les enfants atteints de maladies cancéreuses et/ou se trouvant en période de rémission. Il est destiné à tout professionnel de l'accompagnement. Il est composé de quatre contes suivis d'ateliers ludo-créatifs pour permettre à l'enfant de s'exprimer grâce au langage métaphorique. Cet outil de travail est percutant et permet de comprendre rapidement le sens de l'épreuve que traversent les personnages. La métaphore est une approche sensible et juste car elle suggère sans rien imposer et chaque enfant, au stade de son développement, peut en comprendre un message caché et se projeter dans l'image. Le but de ce travail est ainsi d'amener l'enfant à créer son "super-héros", de le concevoir de manière symbolique. Ce super-héros va représenter sa façon de faire face à la maladie. L'accompagnement des cancéreux manque d'outils métaphoriques par le conte de fées. Pourtant, le pouvoir des métaphores et le bien-être qu'elles procurent aux malades est observable et quantifiable.
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La logique de l'acouphène ; petit traité de développement relationnel
Arnaud Bornens, Nicolas Mathieu
- Enrick B. Editions
- 18 Janvier 2020
- 9782356444516
Humilié en plein comité de direction, Antoine s'enferme dans les toilettes et s'effondre. Un battement d'aile de papillon... Sans le savoir, il a libéré des forces mystérieuses qui vont bouleverser la vie de parfaits inconnus. Une logique implacable est à l'oeuvre... Ce roman nous entraîne dans des aventures truculentes et pleines d'humour qui dévoilent un trésor révolutionnaire et méconnu : le Petit traité de développement relationnel, essai didactique sur la complexité des relations humaines et les stratégies de dissolution des problèmes interpersonnels. Cet ouvrage hybride présente de façon vivante et décalée l'approche systémique stratégique et ses fondements anthropologiques. Une lecture qui vous fera changer de regard sur le monde, les autres et peut-être vous-même : bienvenue dans l'univers étrange de la systémie !
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Le dépassement de soi ; l'art et la science de la performance
Giorgio Nardonne, Stefano Bartoli
- Enrick B. Editions
- 27 Novembre 2020
- 9782356446824
Léonard de Vinci, Albert Einstein, Mozart, Steve Jobs... Tous ont réussi à repousser les limites de leur discipline et à atteindre des résultats spectaculaires. Tous possèdent ce dénominateur commun : cette capacité à braver l'impossible et à performer dans leurs différents secteurs d'activités. La science des performances, synthèse originale de psychologie, de neurosciences et de thérapie brève stratégique, permet d'analyser les mécaniques qui conduisent les sportifs, les managers et performers en tous genres à atteindre le sommet de leur discipline, souvent considéré comme surhumain et inaccessible. Elle permet ainsi d'identifier : les caractéristiques indispensables pour non seulement atteindre des performances majeures mais également cheminer sur la voie difficile de l'amélioration et du dépassement de ses propres limites : résilience et détermination, souplesse et adaptabilité ; les moyens de développer et d'accompagner la performance : transe de performance, techniques modernes de l'hypnose, stratégies de valorisation du talent, de lutte contre les blocages et d'évitement des pièges psychologiques empêchant le talent de s'exprimer pleinement.
Dans cette étude approfondie, Giorgio Nardone et Stefano Bartoli nous conduisent au coeur même de la nature humaine : le dépassement de soi stimulé par l'insatiable recherche de l'inconnu et de l'inconcevable. -
La paix intérieure : pendant la vie et face à la mort
Alain Delourme
- Enrick B. Editions
- 22 Mars 2022
- 9782356449689
Plusieurs prix Nobel de la paix et de nombreux sages de par le monde nous ont transmis que pour construire un monde extérieur meilleur, il nous faut tout d'abord stabiliser la paix à l'intérieur de nous. Cette paix intérieure s'adresse à chacun et à tous. Elle provient d'une source essentielle, vitale et intime tout autant qu'universelle. Apprenons à maintenir la connexion avec elle. Mais quelles sont les conditions requises pour constituer cette paix à l'intérieur de soi ? Pour la maintenir malgré les souffrances de l'existence ? Et pour la consolider face à ce qui est très souvent considéré comme une menace, à savoir la mort ? Comment construire une paix durable qui tienne compte des besoins affectifs, écologiques et spirituels partagés par les humains ? C'est ce que nous allons éclaircir. Témoignages et exemples alterneront avec les passages réflexifs pour rendre la lecture plus vivante, comme cette paix que nous recherchons.
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Aux fondements des thérapies psychocorporelles ; l'analyse bioénergétique de Lowen à nos jours
Guy Tonella, Vita Heinrich-clauer
- Enrick B. Editions
- 13 Février 2018
- 9782356442390
Ce livre rassemble plusieurs articles en Analyse Bioénergétique, ceux écrits dans les années 80, fidèles au modèle développé par Lowen, et des articles plus récents, enrichissant ce modèle de nouvelles approches théoriques et de cas cliniques illustratifs. Les articles les plus récents articulent les concepts de la psychanalyse relationnelle avec les données actuelles concernant les émotions, le développement de l'enfant, la théorie de l'attachement ainsi que les recherches contemporaines en neurobiologie. Ces articles mettent en relief la nécessité d'intégrer la connaissance implicite et d'inclure le corps au sein du processus thérapeutique. Le vaste spectre des concepts spécifiques à l'Analyse Bioénergétique et de ses modalités thérapeutiques oeuvrant en profondeur sont développés tout au long de ces articles. Des études de cas illustrent ces concepts et cette approche clinique.
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21 jours de pratique émotionnelle ; pour se sentir mieux avec soi et avec les autres
Jade Arestan-Mallet, Caroline Cazor
- Enrick B. Editions
- 7 Juillet 2021
- 9782356447975
Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir ni à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Vous est-il difficile de vous offrir à vous-même de l'estime de soi, de la présence, de l'écoute, de la tolérance et de l'auto-empathie ? Aimeriez-vous vivre avec l'autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins, une relation libérée des jeux de pouvoir, des étiquettes ou des violences psychiques ? Voilà autant de savoir-être que nous n'apprennon pas à l'école... Alors à nous, adultes, de poursuivre notre apprentissage du monde par la découverte joyeuse et douce de nos mondes intérieurs ! Et comme dans tout apprentissage, rien ne vaut la pratique ! Retrouvez ici 21 jours d'enseignement psycho-éducatif à mettre en pratique au quotidien pour comprendre les bases de vos mécanismes et de votre psychologie émotionnelle : des textes clairs et accessibles.
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Vendez vos idées avec enthousiasme : (autrement ne tentez rien car vous perdriez votre temps)
Christophe Benoît
- Enrick B. Editions
- 10 Novembre 2022
- 9782383130765
Vie perso ou vie pro, convaincre et persuader font partie du quotidien. Vous voulez vendre une idée à : vos clients, vos prospects, vos parents, vos enfants, vos collègues, vos amis, vos employés, votre équipe, votre épouse, votre mari, vos frères, vos soeurs, vos électeurs ou à la Terre entière ? Et si vous décidiez dès à présent de faire passer vos idées en toute circonstance et avec enthousiasme ? Les bonnes idées sont caractérisées par leur simplicité. Mais à quoi sert d'avoir de bonnes idées si vous ne savez pas les mettre en valeur et en parler ? Comment susciter l'intérêts et créer le désir ? L'enthousiasme est l'ingrédient magique qui rendra vos idées magnétiques et permettra leur transmission. À l'aide de nombreux exemples et conseils pratiques Christophe Benoît vous guide pas à pas et vous présente les neuf clés indispensables pour vendre vos idées à qui vous voulez.
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Le baron chez les psys ; ou les tribulations d'un énergumène au pays des thérapies stratégiques
Dany Gerbinet
- Enrick B. Editions
- 17 Novembre 2017
- 9782356442086
Dans une cabane en forêt, deux hommes se rencontrent et parlent. L'un, surnommé le Baron, cherche son chemin de vie. Un chemin rendu plus difficile encore par la découverte de l'autisme de son fils. Cherchant de l'aide du côté des thérapies analytiques, il s'enfonce dans une douloureuse impasse, dont l'autre, un étrange personnage surnommé l'Indien, l'aidera à sortir. En lui révélant progressivement une conception différente des problèmes psychologiques et de leur solution, l'Indien, insensiblement, modifiera profondément la vision du monde du Baron, l'orientant vers une vie plus heureuse. Roman initiatique, ce livre s'adresse à tous, même si les professionnels de la « santé mentale » pourront s'amuser à reconnaître, à peine grimés, certains éminents représentants de l'approche systémique. Il poursuit un double objectif : raconter une « belle histoire », et au-delà, proposer une nouvelle vision de l'être humain, celle d'un homme relationnel.
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Si on affirme que certaines thérapies se donnent dix séances pour résoudre votre problème, vous êtes en droit de vous interroger. Et si l'on ajoute à cela que ces thérapies ne s'intéressent pas à la cause de ce problème, mais explorent ce que vous faites ici et maintenant pour le résorber, comment réagissez-vous? Sceptiques? Comme tout le monde, vous rencontrez des difficultés et en venez à bout. En général. Car il arrive qu'un problème s'avère insoluble alors que vous pensez avoir tout essayé. Or, c'est dans vos tentatives logiques mais inopérantes que le thérapeute systémique stratégique trouvera, paradoxalement, une clé. Dans ce livre, vous arpenterez quelques champs des sciences humaines qui font socle au modèle de Palo Alto : de la cybernétique à l'ethnologie, en passant par les lois de la communication. Entre expériences sérieuses et créativité joyeuse, vous découvrirez la nature et le fonctionnement de ce modèle au travers de véritables cas cliniques, tranches de vie, citations littéraires et blagues : autant d'illustrations singulières et universelles pour se souvenir que chaque thérapie, comme chaque vie, est unique.
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Le pouvoir de soi : libérez votre potentiel
Francky Perez
- Enrick B. Editions
- 11 Octobre 2022
- 9782383130581
La pensée positive, ça marche ! Les dernières découvertes en neuroplasticité et en épigénétique le prouvent : non seulement le cerveau adulte conserve son potentiel plastique tout au long de son existence, mais notre mode de vie et nos pensées influencent l'expression de nos gènes. Nous avons donc le pouvoir de nous reprogrammer pour améliorer notre vie. Comment ? En identifiant les fausses croyances qui nous paralysent ou les pensées limitantes qui nous dominent ; en éloignant les personnes toxiques ; en laissant libre cours à la gratitude ; et, surtout, en construisant notre propre discours intérieur positif. Avec humour, bienveillance et enthousiasme, Francky Pérez, invite les plus grands professeurs et chercheurs d'université à côtoyer des stars hollywoodiennes pour nous décrire cet extraordinaire pouvoir souvent méconnu, dont chacun d'entre nous dispose. Celui de cette « voix intérieure » qu'il nous est possible de guider dans une direction positive pour révéler le Pouvoir de Soi. Êtes-vous prêts à libérer votre potentiel ?
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Qui n'a pas un jour été confronté à un chef autoritaire, un collègue manipulateur, un voisin cancanier, des parents culpabilisateurs, un ami envieux, un conjoint jaloux, ou d'éternels insatisfaits... ? Qu'on le veuille ou non, notre vie quotidienne et faites de relations toxiques qui nous causent de l'inconfort et peuvent nous éloigner de nos objectifs ou même ruiner nos rêves. Si certaines relations sont saines et constructives, d'autres peuvent s'avérer néfastes et destructives. Ce livre a pour but de décrire les différentes personnalités toxiques que nous devons gérer chaque jour que ce soit au travail, dans les administrations, à l'école ou dans un cercle plus intime. Comment reconnaître les personnes «toxiques» ? Comment s'en protéger et fixer des limites ?
Bernardo Stamateas répond à ces questions avec clarté et conviction. Il dresse clairement et simplement le portrait des individus qui empoisonnent notre existence afin que chacun puisse les reconnaître et se défaire de leur emprise. Véritable outil de coaching personnel pour retrouver son indépendance psychologique, Personnalités toxiques a déjà séduit près de 700.000 lecteurs dans le monde. Êtes vous prêt changer votre vie ? -
L'art de ne pas s'empoisonner la vie ; découvrez les clés du changement psychologique et de la transformation personnelle
Rafaël Santandreu
- Enrick B. Editions
- 9 Juin 2021
- 9782356444455
La thérapie cognitive et comportementale nous enseigne comment nous débarrasser des peurs qui nous handicapent. Tout le monde peut se débarrasser de ses peurs, cesser de se plaindre constamment de tout, pour devenir une personne saine et forte. 23 brefs chapitres suffisent au psychologue espagnol Rafael Santandreu à dessiner la méthode à suivre, les clés pour nous transformer de l'intérieur, en agissant sur les pensées négatives, les « croyances irrationnelles » (vivre seul est synonyme d'échec ; avoir une bonne santé est fondamental pour être heureux, etc.) qui nous entravent, parfois gravement. Des contes, des scènes vécues avec ses patients, des destins célèbres illustrent cette avancée progressive dans la dédramatisation. Tout comme les patients de Rafael Santandreu, le lecteur apprend à relativiser les situations (dans le travail, dans le couple ou la famille) pour ne plus buter contre la vie et les autres mais les accepter, les mesurer à leur juste valeur.
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Le frizbee écrit ; l'art de prendre soin à distance
Bogdan Pavlovici
- Enrick B. Editions
- 9 Décembre 2020
- 9782356446855
Utiliser l'écrit comme mode d'accompagnement thérapeutique... L'idée peut surprendre, mais le soignant est parfois confronté à la nécessité d'accompagner ses patients à distance. Certaines particularités cliniques, le refus ou l'incapacité à se déplacer, l'éloignement géographique, des circonstances exceptionnelles comme celles liées au Covid-19, peuvent en faire une hypothèse de travail sérieuse. L'accompagnement par l'écrit prend même une dimension stratégique que le soignant peut exploiter dans l'intérêt du patient et de la relation soignante : nouveau rapport au temps permettant, à la personne aidée et à l'aidant, de sortir de l'immédiateté des émotions vives, voire violentes, surgissant dans les échanges face à face ; nouveau mode d'expression favorisant un dévoilement « hors des regards »... Pédopsychiatre hospitalier, et surtout psychothérapeute expérimenté en thérapies dites brèves et approches systémiques familiales et institutionnelles, Bogdan Pavlovici présente dans ce livre cette approche singulière de soin à distance par l'écrit, qu'il nomme « le frisbee écrit ». Le terme de « frisbee » renvoie non seulement à l'image d'un échange, d'une interaction, mais aussi à l'idée d'un jeu auquel l'on prend un plaisir mutuel. Un jeu qui donne envie de poursuivre, d'amplifier et de complexifier le dialogue, de s'améliorer, de continuer à découvrir l'autre et soi-même, ses propres forces et qualités, et celles de son partenaire. L'art du frisbee écrit est à la croisée des approches thérapeutiques brèves et systémiques, de l'hypnose ericksonienne. Plus encore, il repose sur la créativité de chaque soignant et sur ce que ses patients lui inspirent, au cas par cas. L'auteur, dans cet essai, ne livre aucun protocole applicable et reproductible à l'identique, mais ouvre la réflexion quant à la façon de redonner une place à la communication écrite et à distance au sein de la relation d'aide.
