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Arts martiaux
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Judo, entraînement cognitif et analyse de l'activité Tome 1
Patrick Roux
- Edit.4Trainer
- 3 Janvier 2022
- 9782492430619
- Premier volume the orique : apprentissage et me thodologie de l'entrai nement au judo
- Approche moderne de l'activite et du combat : discipline active et exigeante mais le dernier manuel d'enseignement date des anne es 1980 !
- Expertise professionnelle a destination des formateurs, entrai neurs et pratiquants : 3 700 clubs et 500 000 licencie s en France
Judo - Manuel d'entrai nement est un ouvrage en trois volumes dont le premier pre sente les the ories de l'apprentissage et la me thodologie de l'entrai nement pour construire un projet de formation et d'entrai nement rationnel et actualise , adapte au judo. Les second et troisie me volumes pre senteront l'application de la the orie a la pratique en fonction de l'a ge et du niveau du sportif.
Fort de son expe rience de judoka, de formateur et d'entrai neur de haut niveau, Patrick Roux rassemble dans ce premier volume ses connaissances the oriques et expe riences pratiques comme outils d'analyse et de re flexion, pour guider professeurs et entrai neurs dans l'e laboration de leurs projets pe dagogiques et pour amener les athle tes a re fle chir sur la pratique de leur discipline.
VOLUME 1 Analyse de l'activite et mode lisation du combat :
- l'expertise professionnelle de Patrick Roux ;
- la de finition de l'entrai nement cognitif ;
- l'analyse de l'activite et de la performance au judo ;
- la mode lisation du combat par phases ;
- les compe tences tactiques et la notion d'opportunite ;
- les habilités techniques fondamentales ;
- des outils cle s en main, sche mas, mode les et tableaux pour se former et former a la pratique du judo.
VOLUME 2 Formation et entrai nement de poussins a cadets : octobre 2021
VOLUME 3 Formation et entrai nement de juniors a judokas professionnels : avril 2022 -
Le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique. Reprenant l'ensemble des chroniques qu'il tient dans le magazine L'Esprit du Judo en les enrichissant de compléments exclusifs, «La prépa physique judo» explique aux judokas de manière claire les techniques de préparation et la manière de les intégrer à leur entraînement quotidien. Tout est passé en revue : Renforcement musculaire spécifique
Squat, avec ou sans haltères, renforcement du kumikata (saisie), gainage, travail avec élastique...
Planification Tests, cycles de récupération et de reprise, travail en altitude, affûtage...
Endurance spécifique Course, appareils cardio, step, circuits PMA, lactiques, endurance de puissance, uchi-komi...
Prévention et récupération Les différents types d'échauffements, protéger ses adducteurs et ses genoux, le stretching...
L'ouvrage de référence dans le monde du judo et des sports de combat écrit par le spécialiste du genre avec la participation d'athlètes de niveau mondial avec de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel. Une lecture accessible au pratiquant débutant comme au ceinture noire confirmé qui fait appel à de nombreuses situations rencontrées à l'entraînement.
« Aurélien comprend parfaitement les besoins du judo et produit des séances très spécifiques. Il m'a aidé à grandir en tant qu'athlète de haut niveau. » Kamal Kahn-magomedov, vice champion du monde (RUS)
« Il démontre sans cesse qu'il y a 1000 façons de s'entraîner, et trouve toujours celle qui vous correspond le mieux.» Walide Khyar, champion d'Europe (FRA)
« Cet homme est une fontaine de savoir sur la préparation physique.» Colin Oates, médaillé européen (GBR)
« La préparation physique pour le judo devrait être la plus spécifique possible si vous ne voulez pas perdre votre temps. C'est pourquoi les techniques de préparation d'Aurélien Broussal-Derval sont utiles à n'importe quel type de pratiquant.» Kosei inoue, champion du monde, champion olympique (JPN)
