Arts martiaux

• 

  Techniques de judo : de la ceinture blanche à la ceinture noire : 85 techniques incontournables

  Frédéric Demontfaucon, Stéphane Weiss

  • Amphora
  • 22 Juin 2023
  • 9782757609767

  Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, le livre incontournable de l'apprentissage du judo revient dans une nouvelle édition revue et complétée avec près de 30 techniques inédites ainsi qu'une introduction consacrée aux fondamentaux.
  Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus. Pour chaque technique, vous apprécierez :
  la description détaillée et l'analyse des différents points clés ;
  les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, médaille de bronze aux J.O. de Sydney en 2000 ;
  les photos explicatives réalisées avec deux judokas champions d'Europe et membres de l'équipe de France, Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard.
  Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 12.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Riposter : Précis de self-défense

  Michael Illouz

  • Amphora
  • 22 Février 2024
  • 9782757609897

  De plus en plus de citoyens s'intéressent à leur propre sécurité et se demandent comment réagir en cas de situation d'agression. Pour cela, il est important de comprendre les principes qui régissent le combat de rue, et sur cette base, de se construire un arsenal personnel de techniques "qui marchent". La self défense s'inscrit dans une optique différente de celle des arts martiaux du point de vue de la finalité, et cela change la façon de s'entraîner.
  
  C'est l'objet même du programme de Riposter. Cet ouvrage propose aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en oeuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger, mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera dans cet ouvrage des réponses génériques au plus grand nombre de situations, autant dans l'aspect psychologique que technique.
  
  Le lecteur confirmé aura quant à lui des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 12.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Les fondamentaux de l'équitation

  Catherine Ancelet

  • Amphora
  • 25 Août 2017
  • 9782757601792

  Le contenu pédagogique des Galops a changé en septembre 2012.
  Voici un manuel entièrement mis à jour, avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait le succès de l'édition précédente.
  Vous découvrirez dans cet ouvrage :
  - toutes les connaissances indispensables pour réussir le passage de vos Galops 1 et 2 ;
  - des explications détaillées pour mieux comprendre et assimiler le contenu du nouveau programme officiel ;
  - des tableaux d'évaluation pour valider les différents thèmes développés dans chaque Galop (Galops 1/2) ;
  - des questions-réponses essentielles à la fin de chaque Galop pour vous aider à faire le point sur votre apprentissage ;
  - des encarts culturels pour développer et enrichir vos connaissances ;
  - une rubrique « ce qu'il faut retenir » à la fin de chaque thème afin de vous aider à synthétiser les nouvelles informations ;
  - 400 photos explicatives et dessins précis illustrant les situations rencontrées sur le terrain.
  Vous pourrez grâce à ce manuel ambitieux :
  - acquérir l'ensemble des connaissances du nouveau programme pour préparer sereinement le passage des Galops 1 et 2 ;
  - maîtriser tous les fondamentaux de l'équitation pour devenir un cavalier accompli.
  Notre objectif : vous permettre de bien comprendre pour mieux apprendre. Lire la suite Fermer

  ebook (pdf) 12.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Karaté ; performance et compétition

  Florian Malguy, Eric Coutard

  • Amphora
  • 29 Octobre 2019
  • 9782757602478

  Florian MALGUY met son expertise de champion et d'entraîneur au service d'un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d'atteindre vos objectifs !
  
  Technique : découvrez des enchaînements commentés et analysés, fixez-vous des objectifs de progression et de maîtrise.
  Tactique : adoptez les bonnes attitudes face à différents profils d'adversaires, choisissez vos phases de combat en fonction du déroulement de la compétition.
  Physique : suivez les conseils spécifiques pour être performant le jour J.
  Mental : adaptez-vous à vos adversaires, maîtrisez les éléments autour du combat comme l'arbitre et le public.
  
  Vous apprécierez les témoignages recueillis auprès des plus grands champions actuels et passés, et les photos explicatives spécifiquement réalisées avec des membres de l'Équipe de France.
  
  Voici la référence pour tous les karatékas faisant de la compétition !
  Lire la suite Fermer

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Les fondamentaux du mixed martial arts ; de l'initiation au perfectionnement

  David Baron, Christophe Dafreville, Matthieu Delalandre, Bruno Amiet

  • Amphora
  • 29 Octobre 2019
  • 9782757602515

  Le Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mixtes) est un sport de combat complet qui a la particularité d'associer des techniques de frappe, de lutte au corps à corps, de projections et de soumissions issues de disciplines comme la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le judo, le jiu-jitsu brésilien, le karaté et la lutte.
  Depuis son origine, le MMA est le fruit d'une codification et d'une réglementation progressive des rencontres de combats dits libres, anciennement appelés Free-fight, dont l'organisation américaine UFC est l'exemple le plus connu.
  Pour mieux comprendre cette pratique sportive, les auteurs, pratiquants et combattants de niveau international, vous proposent un apprentissage pragmatique et progressif.
  Cet ouvrage est le premier livre pédagogique en langue française sur le MMA, son contenu apporte des connaissances approfondies sur la discipline, mais aussi bon nombre de conseils, représentés par des séries techniques illustrées de photos et de dessins didactiques.
  
  Ce livre éducatif sera une référence pour tous ceux qui veulent découvrir le MMA ou se lancer dans une pratique de perfectionnement et mieux découvrir l'approche de la compétition.
  Lire la suite Fermer

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Le grand livre des techniques de jiu-jitsu brésilien

  Pierre Pilat, Stéphane Weiss

  • Amphora
  • 29 Octobre 2019
  • 9782757602492

  Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien avec l'aide d'un champion reconnu, Pierre PILAT.
  Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde, renversements... chaque technique est expliquée par un spécialiste de la discipline. De nombreuses photographies en couleurs complètent l'explication du mouvement de combat.
  Il apporte un « éclairage » précieux sur ce sport de combat grâce aux nombreux conseils donnés sur chaque prise.
  
  « Le Grand Livre des Techniques de Jiu-Jitsu brésilien » est l'ouvrage indispensable de tout jiu-jitsuka en devenir ou confirmé !
  

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Karate t.1 ; reussir vos ceintures jaune, orange, verte

  Roland Habersetzer

  • Amphora
  • 9 Janvier 2014
  • 9782757600955

  Ce livre présente toutes les techniques et progressions (bases, kihon, kata et kumite) pour réussir vos ceintures.
  Plus de 300 photographies en couleurs, brièvement légendées, guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Karate t.2 reussir vos ceintures bleue, marron, noire

  Roland Habersetzer

  • Amphora
  • 9 Janvier 2014
  • 9782757600962

  Ce livre présente toutes les techniques et progressions (bases, kihon, kata et kumite) pour réussir vos ceintures.
  Plus de 400 photographies en couleurs, brièvement légendées, guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Auto-defense ; reussir 80 cles

  Roland Habersetzer

  • Amphora
  • 9 Janvier 2014
  • 9782757600924

  Cet ouvrage propose l'acquisition de 80 clés d'auto-défense pour faire face à des situations dangereuses (ou de survie) en neutralisant l'adversaire par une réponse rapide, efficace et parfaitement contrôlée.

  ebook (pdf) 9.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Judo perfectionnement

  Roland Habersetzer, Tadao Inogaï

  • Amphora
  • 9 Janvier 2014
  • 9782757600948

  Ce livre présente toutes les techniques et progressions pour réussir vos ceintures.
  Plus de 360 photographies en couleurs, guident et accompagnent le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.

  ebook (pdf) 4.99 €

  Acheter en numérique avec epagine

• 

  Võ-Thuât

  Serj Le Malefan

  • FeniXX réédition numérique (Amphora)
  • Encyclopédie des arts martiaux
  • 24 Janvier 2019
  • 9782402630313

  Sous le terme générique de Võ-thuât sont regroupés les arts martiaux vietnamiens, disciplines de combat à mains nues et avec armes mais aussi éthique de vie.
  Les termes employés aujourd'hui en Occident pour désigner les groupements qui dispensent un enseignement du Võ (pratique martiale) sont de création récente, du moins dans leur association : Hop Thuan Dao, Viêt Ouyên Thuât, Qwan Ki Do, Viêt Võ Dao, Viet Vu Dao, Võ Viêtnam... Ces différentes Écoles ou fédérations, bien que conservant des liens avec le Viêt-Nam, ont vu le jour dans la diaspora vietnamienne implantée notamment en France, surtout après la chute de Saigon en 1975.
  Au Viêt-Nam, l'appellation la plus utilisée était celle de Võ-thuât qui désigne « l'art de pratiquer les techniques martiales »
  La pratique du Võ, jusqu'à une époque toute récente, était bien éloignée de ce que nous connaissons aujourd'hui. Il ne s'agissait alors pas d'une simple passion (et encore moins d'un loisir !) mais bien d'un enseignement fait par tradition et par nécessité pour les villageois ou ambulants divers qui devaient parfois affronter des bandits ou des pirates au prix de leur vie.
  Trop souvent, le Võ est cité en référence aux arts martiaux chinois comme s'il n'en constituait qu'un sous-produit. Or, il est intimement lié à l'histoire du peuple vietnamien qui sut, au travers de dures épreuves, le rendre toujours plus performant en le remodelant sans cesse. Lire la suite Fermer

  ebook (pdf) 6.99 €

  Acheter en numérique avec epagine