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Eyrolles
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Et vous, jusqu'où irez-vous pour sauver une amie ?
Maëlle, directrice financière d'une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves... quels rêves ? Cette vie bien rodée ne lui en laisse pas la place jusqu'au jour où sa meilleure amie, Romane, lui demande un immense service. Question de vie ou de mort.
Maëlle, sceptique, accepte la mission malgré elle. Elle rejoint le Népal, où l'ascension des Annapumas sera un véritable parcours initiatique.
Quand la jeune femme prend conscience que la réalité n'est peut-être pas celle que l'on a toujours voulu lui faire croire... c'est sa propre quête qui commence. C'est au cours d'expériences et de rencontres bouleversantes que Maëlle va apprendre les secrets du bonheur profond et transformer sa vie. Mais réussira-t-elle à sauver son amie ? -
Malo, 30 ans, virtuose de la stratégie, est appelé à Bangkok pour redresser une entreprise en diffi culté. Quelques semaines après son arrivée, il surprend une conversation qui l'anéantit : il ne lui resterait que peu de temps à vivre... Au moment où il perd tout espoir, une vieille dame lui propose un pacte étrange : en échange de 30 jours de la vie du jeune homme, elle le met au défi . Sera-t-il prêt à tenter une série d'expériences susceptibles de modifi er le cours de son destin ? Malo accepte et le voilà embarqué dans un incroyable périple aux saveurs et aux parfums de la Thaïlande, au terme duquel il pourrait découvrir l'ultime vérité.
« Pour la plupart des hommes, le bonheur ne devient concret que lorsqu'il est perdu. »
FRÉDÉRIC LENOIR
Après son best-seller Kilomètre Zéro, Maud Ankaoua signe un second roman empreint de sagesse, d'humanité et
d'optimisme. Plus qu'un roman, Respire ! se lit comme un véritable livre d'accompagnement, convie à un voyage vers soi, vers le sens profond de notre existence. Il nous invite à transformer notre passé en force pour dépasser nos peurs et vivre la vie qui nous inspire. Et s'il existait un Plan ? Si tout ce que nous vivions avait été placé sur notre chemin pour nous permettre de nous accomplir ?
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une
Raphaëlle Giordano
- Eyrolles
- Eyrolles poche - Roman
- 11 Janvier 2024
- 9782212774375
«-Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi ? »
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...
INCLUS :
LE TÉMOIGNAGE INÉDIT DE RAPHAËLLE GIORDANO SUR LA GENÈSE DE SON SUCCÈS ! -
Plus jamais sans moi
Maud Ankaoua
- Eyrolles
- Romans de développement personnel
- 5 Janvier 2023
- 9782212805147
Et s'il était temps pour vous de rencontrer enfin le grand amour ? Constance, avocate brillante, a obtenu le poste qu'elle convoitait dans un cabinet d'élite. Pourtant, à l'approche de la quarantaine, elle se sent fragile et peu sûre d'elle. Très amoureuse de Lucas, elle attend que celui-ci quitte sa femme comme il le lui a promis. Alors qu'elle vient de signer son contrat, Constance découvre qu'elle doit effectuer une période d'essai d'un genre... peu conventionnel ! Soutenue par ses amis, elle accepte de s'écarter dangereusement de sa zone de confort. Une expérience qui bouleversera sa vision d'elle-même et de l'amour. Une nouvelle fois, Maud Ankaoua nous entraîne dans un univers captivant et émouvant dont on ressort grandi. Elle nous livre avec générosité, inspiration et conviction les clés de l'amour vrai, celui qui rend profondément heureux.
"Quand un homme marche vers son destin, il est bien souvent forcé de changer de direction."
Paulo Coelho -
Tu verras, les âmes se retrouvent toujours quelque part...
Sabrina Philippe
- Eyrolles
- 26 Janvier 2017
- 9782212268287
Elle est encore jeune, un peu connue, mais déjà lasse. Elle parle d'amour à la télévision, mais peine à trouver du sens à sa propre histoire. Un jour ses pas la guident vers l'île Saint-Louis. Dans un café, elle fait une rencontre qui va bouleverser sa vision du monde, de l'amour, et transformer sa vie.
Elle a les cheveux blancs et les yeux clairs. Autrefois journaliste, elle a cherché l'amour dans les bras d'hommes qui l'ont plus ou moins aimée, jusqu'à ce que l'évidence d'une rencontre éclipse toutes les autres. Dans un café de l'ile Saint-Louis, elle est venue trouver la jeune femme qui parle d'amour pour lui transmettre une révélation.
Il a des boucles brunes et un regard noir. Il se souvient des temps anciens de leur rencontre. Il sait que leur amour est au-delà de l'amour car ils sont âmes soeurs. Dans ce café de l'île Saint-Louis, ils se sont croisés une fois de plus, mais ils devront encore attendre toute une vie pour s'unir à jamais. -
L'art subtil de s'en foutre : Un guide à contre-courant pour être soi-même
Mark Manson
- Eyrolles
- 15 Juin 2017
- 9782212089806
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel
Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec."
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées. -
Nouv.
Israël-Palestine, une guerre sans limites ?
Pascal Boniface
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 9 Janvier 2025
- 9782212680607
Cet ouvrage permet de comprendre la genèse du conflit israélo-palestinien et ses perspectives. Mêlant approches historique et géopolitique, il décrit avec précision les événements marquants qui ont embrasé le territoire, les différentes tentatives de paix avortées ainsi que l'engrenage des affrontements, jusqu'aux attentats terroristes du 7 octobre 2023 et leurs conséquences géostratégiques.
Ce livre dresse un panorama des enjeux globaux d'une guerre dont on ne connaît pas les limites mais à même de bouleverser les équilibres mondiaux. -
La grande histoire POP des pirates : De L'Île au trésor à One Piece, 25 mythes pirates décryptés
Jean Soulat
- Eyrolles
- 17 Octobre 2024
- 9782212195651
Un superbe livre de fin d'année pour percer la réalité historique des flibustiers Jack Sparrow, Long John Silver ou encore Luffy, sont des personnages emblématiques de notre culture populaire. Livres, films, jeux vidéo, les forbans sont partout et nous captivent ! Directement inspirés des flibustiers de l'âge d'or de la piraterie des 17e et 18e siècles, ces pirates imaginaires incarnent encore aujourd'hui, le héros intrépide par excellence. Pourtant, la réalité historique est souvent bien différente des fictions qui ont bercé notre enfance. Récits exagérés ou erronés, clichés, captures et butins amplifiés, comment s'est construite la représentation moderne du pirate aux multiples accessoires ? Quelle est la véritable histoire derrière la légende ? À travers les plus grandes oeuvres de la Pop culture, L'Île au Trésor, Tintin, Pirates des Caraïbes, Astérix et Obélix, One Piece... ce livre richement illustré, décrypte 25 mythes pirates. Chasse au trésor, balafres, vaisseaux, abordage ou encore animaux exotiques, vous saurez tout sur la vie de ces mercenaires qui ont dompté les mers du globe.
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Nouv.
Attention, coeurs fragiles ! Les hypersensibles et l'amour
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 9 Janvier 2025
- 9782212381764
Transformez votre sensibilité en atout
Peur de déplaire, besoin de confiance et de fiabilité, désir d'être sur la même longueur d'onde que l'autre... nous sommes nombreux à avoir un coeur particulièrement sensible. Notre quête de l'amour nous donne des ailes, mais elle nous expose également à des déceptions, rendant plus difficiles nos relations avec les autres.
Facilement irritables ou émotives, les personnes ultrasensibles se sentent parfois incomprises. En même temps, leur sensibilité vive les conduit à rechercher des relations durables, authentiques et profondes. Alors, comment vivre au mieux une relation amoureuse tout en respectant sa grande sensibilité ? Dans ce livre, Saverio Tomasella vous guide pour déployer toute la magie et la force de votre haute sensibilité et réussir votre vie amoureuse. -
La géopolitique : 50 fiches pour comprendre l'actualité
Pascal Boniface
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 28 Novembre 2024
- 9782212901283
La géopolitique n'est plus réservée aux spécialistes, elle touche au quotidien le grand public. Ce livre permet à chacun de disposer d'une initiation rapide et accessible aux grands enjeux internationaux. Pédagogique, ce livre commence par définir ce qu'est la géopolitique. Pratique, il dresse ensuite en 50 fiches thématiques et documentées un panorama des conflits (de l'Ukraine au Proche-Orient), des guerres oubliées (du Soudan à la République démocratique du Congo), des problématiques et des tendances du monde actuel (le duel États-Unis/Chine, la gouvernance mondiale, le soft power, etc.). Il constitue une synthèse de référence sur le sujet, indispensable pour réviser un concours ou un examen, utile pour comprendre le monde.
Cette nouvelle édition comprend des cartes mises à jour et des textes inédits. -
Menteurs, pervers, harceleurs... Comment neutraliser les profils complexes
Marwan Mery, Laurent Combalbert
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 14 Novembre 2024
- 9782212451580
Comment contrer la mauvaise foi ou raisonner un paranoïaque ? Comment faire avec un patron pervers ? Que dire à un suicidaire du haut d'un immeuble ?
Pour faire face à des situations du quotidien (conflit de voisinage, désaccord avec son conjoint, son patron...), mais aussi à des situations difficiles (prise d'otage, conflits sociaux, négociation complexe...), les auteurs de ce livre ont modélisé une méthode pour gérer ceux qui adoptent une attitude nuisant à la relation.
En s'appuyant sur leur parcours hors du commun et en nourrissant leur propos d'expériences vécues, Marwan Mery et Laurent Combalbert ont mis au point une classification unique des profils toxiques et formulent, sur le fond et sur la forme, leurs conseils de pro. -
Le livre que vous allez faire lire à tous ceux que vous aimez (et même à ceux que vous aimez un peu moins) : Des conseils sains et percutants pour prendre soin des relations qui comptent le plus pour vous
Philippa Perry
- Eyrolles
- 6 Juin 2024
- 9782212650600
Votre bonheur découle principalement de la qualité de vos relations, que ce soit avec votre famille, votre conjoint, vos collègues et plus encore avec vous-même. Si vous pouvez parvenir à ce que ces relations soient fonctionnelles et équilibrées, alors les autres petites choses délicates que la vie vous réserve deviennent beaucoup plus faciles à gérer.
Dans ce livre chaleureux, pratique et plein d'esprit, Philippa Perry, psychothérapeute et autrice best-seller du Sunday Times, vous montre comment aborder les grands problèmes de la vie. Comment trouver et garder l'amour ? Que pouvez-vous faire pour mieux gérer les conflits ? Comment réussir à faire face aux changements importants ou à la mort d'un proche ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'être satisfait ? Les autres sont-ils simplement énervants ou êtes-vous le problème ?
Grâce à ses conseils compatissants et pleins de bon sens, Philippa Perry vous aide à devenir une personne plus heureuse et plus sage. -
Le pouvoir des gentils : Les règles d'or de la relation de confiance
Franck Martin
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 14 Novembre 2024
- 9782212293500
Comment devenir des gentils alors que l'on nous apprend depuis tout petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants ? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et nous invite à remettre de la confiance dans nos relations, pour les embellir et concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur.
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Nouv.
Le chagrin des innocents : Itinéraires d'enfants juifs de 1939 à 1947
Dominique Missika
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 22 Janvier 2025
- 9782212883183
Ils avaient entre huit et quinze ans en mai 1945. Pour eux, la Libération n'était pas une fête.
C'étaient des enfants juifs. Ils étaient destinés à périr dans les camps de la mort et ont été miraculeusement sauvés. Pour échapper au sort qui leur était promis - 11 400 enfants juifs déportés depuis la France ont été assassinés à Auschwitz -, ils ont été cachés. Certains doivent leur vie à un gendarme qui les a avertis d'une rafle, à une institutrice qui n'a pas révélé leur présence, à une voisine qui les a protégés.
Enfants, ils ne l'étaient plus. Au lendemain de la guerre, il leur a fallu réapprendre à vivre. Ce récit restitue leur histoire. Une histoire de courage, d'apprentissage de la vie, d'affirmation de son identité dans un monde où ils avaient perdu leurs parents, leurs repères. À l'heure où nous quittent les derniers témoins de la Shoah, ce livre est une leçon d'espoir et de mémoire. -
Nouv.
J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) : 21 jours pour une ambiance canon à la maison !
Christine Lewicki, Florence Leroy
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 22 Janvier 2025
- 9782212479454
21 jours pour tout changer Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure, car il veut qu'on lui lise une histoire « tout de suite »... Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Vous vous réveillez un matin en réalisant que vous êtes devenu le parent que vous ne souhaitiez pas être... Après le best-seller J'arrête de râler !, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos proches. Suivez leur programme, renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble, tout simplement !
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Nouv.
Explorer ses parts d'ombre et se retrouver soi : Un chemin de libération et d'épanouissement pour embrasser vos peurs, vos blessures, et vous aimer pleinement tel que vous êtes
Chloé Bloom
- Eyrolles
- 22 Janvier 2025
- 9782212170900
Se sentir enfermé dans une cage, emprisonné par les injonctions, la peur de déplaire, le besoin de reconnaissance... nous sommes nombreux à ressentir cela. Nous aimerions nous sentir libres, nous ficher la paix et nous ass umer pleinement, mais par où commencer ?
Pour vous aimer vraiment et profondément, connaître et accepter toutes les parts de vous-même, Chloé Bloom vous propose ici d'entreprendre, avec beaucoup de douceur, d'amour et d'humour, un travail d'introspection unique et transformateur. De quoi vous libérer des rôles parfaits que vous jouez sans en avoir conscience et incarner enfin toutes vos facettes. À travers un chemin d'exploration et d'acceptation de vos parts d'ombre, vous vous découvrirez si vaste que rien ne pourra plus vous empêcher de vous déployer.
« Aller à la rencontre de nos peurs, de nos chagrins et de nos parts blessées nous permet de rencontrer nos dons, nos forces, nos pouvoirs, notre puissance et notre souveraineté. » -
On vous vole votre attention : Pourquoi vous ne pouvez plus rester concentré et comment y remédier
Johann Hari
- Eyrolles
- 31 Octobre 2024
- 9782212706086
Notre capacité d'attention s'e~ ondre. Aux États-Unis, désormais les étudiants se concentrent sur une tâche pendant 65 secondes à peine, quand les employés de bureau n'y parviennent que 3 minutes en moyenne. Et ce ne sont pas des cas isolés.
Auteur à succès, Johann Hari a entrepris un voyage épique à travers le monde. Son objectif : rencontrer les principaux scienti ques et experts qui enquêtent sur les causes de cette perte de concentration généralisée. Et il révèle que ce que nous pensions savoir sur le sujet est faux !
Nous croyons à tort que notre incapacité à nous concentrer est un échec personnel, un défaut en chacun de nous. En réalité, notre concentration est happée, rongée, volée par de puissantes forces extérieures.
Au cours de son périple, Johann Hari a étudié douze cas particulièrement représentatifs de cette crise de l'attention. Dans cet ouvrage édi ant, il nous livre les solutions aussi surprenantes que passionnantes qu'il a découvertes pour reprendre le contrôle de notre attention, en tant qu'individus comme en tant que société. À condition d'être déterminés à nous battre pour cela ! -
Nouv.
Reconnaître les violences dans le couple : De la prévention à la réparation
Anne-Laure Buffet
- Eyrolles
- Comprendre et agir
- 9 Janvier 2025
- 9782212741063
Comprendre la violence invisible
Longtemps traitées comme des faits divers, les violences conjugales - particulièrement envers les femmes - sont aujourd'hui un véritable sujet de société. Mais pourquoi est-ce encore si difficile de les condamner ?
On se contente le plus souvent de ce qui est visible. Or, la violence intrafamiliale possède de nombreuses formes et peut s'inscrire durablement dans le temps. Comment repérer une emprise et le contrôle coercitif d'un partenaire ? Comment différencier les simples disputes d'une violence délétère ? Comment ces violences s'exercent-elles sur les enfants, et quelles en sont les conséquences ? Comment, et surtout pourquoi, identifier ces violences, oser les nommer et les dénoncer ?
En permettant une meilleure identification de la violence, quel que soit le cadre dans lequel elle s'exerce et la forme qu'elle prend, cet ouvrage participe à la prévention de la toxicité souvent invisible au sein du couple et de la famille. Il offre aux victimes, mais aussi à toutes les personnes qui s'interrogent sur le comportement d'un partenaire, des repères clairs et des pistes de libération et de reconstruction. -
J'arrête de (me) juger ! 21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Olivier Clerc
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 22 Août 2024
- 9782212100365
Et si vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui juge tout le monde, à commencer par vous-même ?
Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec vos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de vos parents ou de votre environnement. Il vous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer vos exigences par des préférences et à dépasser vos peurs pour enfin (vous) aimer et libérer vos énergies positives.
21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.
Changez vos relations avec les autres et avec vous-même pour retrouver la sérénité ! -
Géopolitique de l'intelligence artificielle : 40 fiches illustrées pour comprendre le monde
Pascal Boniface, Victor Pelpel
- Eyrolles
- Géopolitique
- 12 Septembre 2024
- 9782212435122
L'intelligence artificielle révolutionne le monde. À la croisée de divers secteurs d'application et de nombreux acteurs, publics comme privés, elle chamboule les rapports de force internationaux : en à peine vingt ans, les géants du digital sont devenus de véritables superpuissances. L'IA fait désormais l'objet d'une compétition mondiale et polarise la rivalité entre la Chine et les États-Unis tout en renforçant leur domination sur le reste du monde.
Corne d'abondance ou menace pour l'humanité ? Pascal Boniface et Victor Pelpel offrent 40 fiches documentées pour cerner les défis et enjeux d'un secteur en pleine accélération. L'ensemble est illustré de cartes, de graphiques, de données chiffrées et de tableaux. -
J'arrête de râler au boulot ! 21 jours pour voir sa vie pro sous un nouveau jour
Chrsitine Lewicki, Emmanuelle Nave
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 10 Octobre 2024
- 9782212720891
21 jours pour comprendre pourquoi on râle et adopter de nouvelles bonnes habitudes !
Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie, et surtout, est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler ! et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et à voir comment on pourrait adopter de nouvelles stratégies pour enfin avoir la pêche les lundis matin !
Êtes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant...
o Les clés fondamentales expliquées.
o Des exercices pour chaque étape du challenge.
o Des témoignages d'experts et de personnes comme vous et moi qui ont testé... et approuvé ! -
Tempêtes émotionnelles : Des solutions efficaces pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions débordantes... et à retrouver la sérénité sans punition
Melody Lopez, Nadège Pétrel, Carotte et Moutards
- Eyrolles
- 10 Octobre 2024
- 9782212706642
Votre bébé de 8 mois se met à pleurer dès que vous quittez la pièce? Votre enfant de 2ans hurle parce que les tomates sont mélangées aux haricots? Votre enfant de 8ans refuse soudainement d'aller à son activité? Vous vous sentez dépassé(e) et sentez bien que crier ne fait qu'empirer la situation. Conçu par deux spécialistes de la petite enfance et magnifi quement illustré, ce livre très complet vous ouvre toutes les clés pour décrypter, identifier, accueillir et apaiser les tempêtes émotionnelles de votre enfant, ainsi que vos émotions de parent. Car comment transmettre des compétences émotionnelles aux enfants sans les incarner soi-même? Vous découvrirez:
des informations basées sur des recherches pour prévenir, autant que possible, les crises;
des ressources ludiques et variées à pratiquer en famille (respiration, pratique de l'attention, jeu de mime, yoga, ateliers créatifs clés en main);
plus de 15exemples concrets de crises d'enfants de 8 mois à 12ans, décodées en détail;
et en bonus pour les enseignants, une séquence pour développer l'intelligence émotionnelle et l'empathie à l'école.
Explorez les idées qui vous correspondent, expérimentez en famille et apprivoisez vos émotions pour mieux vivre ensemble! -
Nouv.
Vous mentez ! Détecter le mensonge, démasquer les menteurs
Marwan Mery
- Eyrolles
- 22 Janvier 2025
- 9782212476774
Les hommes se grattent le nez lorsqu'ils mentent, les femmes évitent le contact oculaire quand elles bluffent, nos enfants sont de piètres menteurs... Ces affirmations sont fausses, comme beaucoup d'autres d'ailleurs !
Détecter le mensonge est difficile. Cependant, la tâche se révèle beaucoup moins ardue dès lors que nous adoptons des méthodes scientifiques et éprouvées par le terrain.
Dans cette nouvelle édition enrichie, Marwan Mery décortique de nombreux cas emblématiques (Bill Clinton, Jonathann Daval, Lance Armstrong, Jérôme Cahuzac, le prince Andrew...) et partage sans filtre ses récentes méthodes pour inciter les menteurs à se livrer. -
Nouv.
Rituels du jour pour bien dormir la nuit : 48 activités pour préparer le sommeil des enfants de 0 à 3 ans
Gilles Diederichs, Ilya Green
- Eyrolles
- 22 Janvier 2025
- 9782212732962
Le sommeil de leur enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Que ce soit le soir ou lors de la sieste, l'endormissement peut être un moment de crise fort en émotions pour tout le monde et devenir une lutte quotidienne. Et il importe d'autant plus que l'enfant se construit durant sa période de sommeil et que son développement, son équilibre physiologique, affectif et émotionnel en dépendent. Mieux un enfant dormira, mieux il grandira...
Pour que votre enfant trouve facilement le sommeil, sans tensions ni négociations, cet ouvrage propose un ensemble de rituels simples à mettre en place : activités thérapeutiques et relaxantes, techniques de yoga et de respiration, histoires et musiques apaisantes à écouter. Organisés selon le rythme de l'enfant et dédiés à chaque phase de la journée (réveil, milieu de journée, après-midi, soir), ces rituels rassurants, auxquels s'ajoute une partie dédiée au repos de la maman, apaiseront petits et grands.
