Filtrer
Cathy Assenheim
-
L'enfant hyper à l'école : Le guide pour l'enseignant
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Pédagogie pratique
- 2 Mai 2024
- 9782807363786
Les enseignants font face à un défi particulièrement difficile à relever : faire progresser leur classe en respectant le programme, tout en s'adaptant aux particularités de chacun de leurs élèves, afin de n'en laisser aucun de côté. Et parmi ces élèves, certains présentent un fonctionnement émotionnel et sensoriel atypique - l'hypersensibilité - qui peut affecter leurs capacités d'apprentissage et leur comportement en classe.
Pour aider au mieux les élèves hypersensibles, il faut connaître leurs besoins.
Dans ce guide pour les enseignants, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous donne des outils concrets et facilement applicables en classe, pour aider les enfants hypersensibles à :
éviter la fatigue et la surcharge cognitive ;
rester concentrés ;
améliorer leur mémoire ;
bien s'organiser ;
mieux gérer leurs difficultés émotionnelles et sociales. -
- 33%
Mon cerveau est hyper ; haut potentiel & hypersensibilité
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 12 Octobre 2020
- 9782807330580
Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire.
Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel.
Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle !
Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out.
En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après que faire ?
Ce livre est le guide qui répondra à vos questions :
• pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial
• pour mettre en place des moyens d'action concrets
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc.
En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème. -
- 33%
Mon enfant est hyper : le guide pour aider votre enfant hypersensible ou HPI
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 21 Mars 2023
- 9782807341463
Le cerveau des enfants HPI ou hypersensibles fonctionne plus rapidement et plus intensément. Cela peut être difficile à gérer pour les parents et les enfants eux-mêmes.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les clés pour aider votre enfant hyper à s'épanouir et à développer son potentiel unique. Vous y trouverez des conseils pratiques et des outils concrets pour :
calmer ses explosions émotionnelles et son anxiété ;
adapter son alimentation ;
favoriser son endormissement et un sommeil apaisé ;
apprendre à votre enfant comment réagir en toute autonomie, grâce à des techniques illustrées.
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, pour réguler l'incroyable trésor que sont l'hypersensibilité et le haut potentiel.
En un mot : votre enfant est HP ou hypersensible, et ce n'est pas un problème ! -
- 33%
Je suis épuisé.e ! stress, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le controle
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 18 Octobre 2021
- 9782807340602
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
o comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
o interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
o faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
o un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
o des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ? -
- 33%
Ma tête a faim : kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 7 Mars 2022
- 9782807345287
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?
Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ?
Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c'est à dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), nos comportements alimentaires, et notre métabolisme (ce que nous faisons des aliments ingérés).
Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec comme conséquences une surcharge de graisses, les fameux « kilos de stress » ou « kilos émotionnels », dont il est difficile de se débrasser par une approche traditionnelle.
Plutôt que de faire un régime de plus, je vous propose donc de comprendre pourquoi vous grossissez malgré vos efforts.
Mon objectif est de vous proposer des SOLUTIONS PRATIQUES pour :
o reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour faire correspondre vos prises de nourriture à vos besoins réels,
o optimaliser votre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, compléments alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil, etc.
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? -
Nouv.
J'hésite... : Indécision, procrastination, blocage, compulsions... Le guide pour reprendre le contrôle
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 16 Octobre 2024
- 9782807366671
Depuis le choix d'un plat au restaurant jusqu'aux résolutions les plus cruciales de notre vie, nous sommes tous contraints de prendre des décisions. Or décider n'est pas qu'une question de volonté : nos choix sont aussi le résultat de processus inconscients et complexes, qui peuvent devenir de véritables pièges pour un grand nombre d'entre nous.
Dans ce nouveau livre, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera en vous livrant :
des clés pour comprendre comment votre cerveau prend des décisions ;
des moyens d'identifier vos vrais besoins et d'éviter les pièges (biais cognitifs, émotions fortes) qui vous empêchent de faire des choix éclairés ;
7 outils simples et efficaces, pour les choix simples comme pour les décisions importantes.
Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin des décisions qui soient les vôtres, qui répondent à vos besoins profonds et qui s'accordent avec vos valeurs. -
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?
TABLE DES MATIERES
INTRODUCTION : Pourquoi ce livre ?
Pourquoi un livre de plus sur le burn-out ?
Comment utiliser ce livre ?
PARTIE 1 : Pour comprendre ce qui m’arrive
Chapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est ?
Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique ?
Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielle
Chapitre 4 : Suis-je en épuisement ?
PARTIE 2 : Pour faire face à la crise
Chapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement ?
Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligence
Chapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergie
Chapitre 4 : Optimalisez votre alimentation
Chapitre 5 : Soignez votre sommeil
Chapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête ?
Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial ?
Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle ?
REMERCIEMENTS
Durée : 05H18
© De Boeck Supérieur SA, 2021 © et (P) Audiolib, 2022
