InterEditions

  • La Communication Non Violente, mise au point par Mashall B. Rosenberg, psychologue clinicien, propose un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses des autres et de soi-même. Elle est dite "sans violence" car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s'exprimer, déguiser notre pensée) ou envers les autres. 
    Communiquer de façon non violente ne veut pas donc pas dire devenir naïf, artificiel ou manipulatoire mais être vrai et prendre conscience de l'impact de nos paroles pour pouvoir exprimer tous nos ressentis ou opinions en tenant compte de cet impact sur nos interlocuteurs. 
    Ce livre constitue un guide pratique pour s'approprier cette nouvelle posture relationnelle.+ dessins originaux de Alix de La Tour du Pin.

  • Le sexisme au travail existe toujours. Seulement il se voit souvent moins tellement il est intériorisé même par les femmes. Ce guide pratique aide les femmes à ne plus être victime d'attitudes discriminantes et à oser s'imposer professionnellement. A éliminer le plafond de verre et à investir les univers confisqués.
    Il n'y a pas que le salaire inférieur à poste égal. Il est connu par exemple qu'une des raisons pour lesquelles le Who's who compte plus d'hommes que de femmes est que ces dernières refusent souvent d'y apparaître si leurs maris n'y figurent pas. Et ce n'est pas une question de génération ou de "vieille garde". Le sexisme de la Sillicon Valley et des start-up est connu et dénoncé cf. Les Echos magazine du 25/08/2017 : en matière de création d'entreprise, les femmes lèvent 40 fois moins d'argent que les hommes ; en informatique, chez les développeurs, les contributions des femmes y sont plus souvent validées que celles des hommes, sauf... quand leur genre est connu !

  • Le propos de l'ouvrage est de guider le lecteur dans une pratique autonome de l'hypnose. Cette pratique lui permet de prendre conscience de son fonctionnement automatique ou inituitif et d'agir sur difficultés qu'il rencontre dans sa vie. L'ouvrage apprend au lecteur à pratiquer l'hypnose dans un but de développement personnel : dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé.

  • Décryptant les mécanismes du rêve, décodant les symboles qu'il utilise, illustré par de nombreux exemples, l'ouvrage fait comprendre que le rêve est un guide précieux : une voie royale pour se reconnecter à soi-même, trouver les bonnes réponses, se ressourcer et agir avec discernement. Ecrit par une psychothérapeute et coach expérimenté, il présente une approche sérieuse et fiable tant sur le plan de la théorie que sur le plan de la pratique thérapeutique

  • Nouvelle édition actualisée et avec nouveaux exercices de ce guide pratique.Il a pour originalité d'expliciter non seulement comment notre cerveau fonctionne mais aussi comment doubler nos capacités de mémoire en sachant faire confiance aux supports externes. Il permet ainsi au lecteur d'avoir le choix entre augmenter son potentiel de mémoire en la musclant et/ou la décharger grâce à une meilleure organisation.

  • Nous sommes reliés les uns aux autres bien audelà de ce dont nous sommes conscients. Qui infl uence qui ? Et mène la danse. Que se passe-t-il en coulisse ? C'est ce que vous fait découvrir ce petit guide chaleureux et illustré de nombreux exemples.
    Les auteurs y dévoilent la grille d'analyse (utilisée par les coachs et les psy) qui explicite avec clarté le réseau d'interactions et d'infl uences dans lequel nous nous trouvons et leur impact sur nos vies.
    Approche systémique et circularité sont des termes qui vous seront bientôt familiers car c'est grâce à leurs lumineuses capacité d'éclairer ce qui semblait jusqu'ici bizarre que vous allez prendre conscience de vos vraies zones de responsabilité et d'infl uence, savoir où et comment agir, à tous les niveaux de votre vie : personnelle, familiale, professionnelle, amicale, associative... Pour tisser des liens qui apportent mieux vivre ensemble et construisent les bonheurs.
    Des bonheurs qui auront la merveilleuse capacité de rebondir de main en main.
    Découvrez comment chaque jour nous coconstruisons nos bonheurs et nos malheurs
     
     

  • Cet ouvrage est un fait un "Art de bien l'ouvrir!". Un guide pour oser s'exprimer certes et apprendre à bien le dire mais aussi et surtout pour prendre conscience des conséquences et du poids de nos paroles. Il démontre ainsi l'importance de savoir se taire et de se mettre en retrait au milieu du maelström communicationnel ambiant. Très complet, décryptant toutes les clés - émotionnelles, relationnelles, corporelles, circonstancielles, en tous lieux et sur tous supports, - il redonne à la personne la possibilité de choix en lui montrant tout ce qui entre en jeu dans l'acte de communiquer. Il lui redonne le pouvoir en lui réapprenant à savoir - et choisir -de se taire.

  • Il n'est pas toujours facile de trouver le mot ou le geste qui montrera à la personne que vous appréciez sa collaboration... Pris par les enjeux et les échéances, vous ne prenez pas le temps de booster la motivation de vos équipes en les félicitant ...
    Et pourtant : savoir dire merci et reconnaître le travail des autres est le moyen le plus immédiat, rapide et, ce qui ne gâte rien, économique pour assurer motivation et leadership, favoriser la collaboration et l'intelligence collective.
    Ce livre vous propose de découvrir comment pratiquer cet art au travail, grâce à l'utilisation d'outils pragmatiques et directement opérationnels.

  • La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. Rigoureusement pratique, le livre aide à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont odnnés, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.

  • La question de la place nous interroge tout au long de la vie. Dans la famille, dans le couple, au travail, dans la société. Oser prendre une place, se sentir ou non à la hauteur de cette place ... Chercher sa place implique la crainte de ne pas en avoir une ou bien le souhait de changer celle qu'on occupe déjà ... Mais un changement est-il possible sans faire l'économie de questions fondamentales : qui m'a donné cette place ? Quand ? Pourquoi ? Comment ? Un maître livre riche d'exemples cliniques qui s'appuie sur l'expérience de plus de 30 ans de l'auteur en thérapie familiale pour éclairer une question fondamentale et susciter un regard nouveau sur les mécanismes fondamentaux qui régissent l'humain.

  • Il est difficile de réintégrer le monde du travail après un épisode qui vous a fragilisé : burn-out par ex. Une fois passée l'étape de la reconstruction, la personne doit gérer son retour à la vie professionnelle. Elle sait qu'elle n'aura pas de « seconde chance» et qu'elle doit sécuriser ce retour en prenant tout de suite de bonnes attitudes et habitudes. Ce livre réunit des contributeurs à expertises complémentaires: consultant RH, kiné, ergonome, coach, médecin, psychiatre, avocat etc. et offre ainsi à la personne toutes les chances de connaitre une nouvelle vie professionnelle épanouissante et réussie.

  • Il est souvent difficile de trouver la bonne attitude face à la manifestation de comportements limites au quotidien. Très complet et pédagogique, l'ouvrage apporte des repères de compréhension et d'action permettant de ne plus se trouver démunis devant de telles situations. Assortis d'exemples concrets, il guide la personne vers des les réponses pertinentes. Comme les réponses diffèrent selon que l'on est : 1/un proche, 2/le manager, 3/le coach, 4/le responsable RH, voire 5/la personne elle-même s'il s'agit de quelqu'un se posant des questions sur soi, l'ouvrage envisage chacune de ces postures. Il permet ainsi à tous d'acquérir les notions suffisantes pour ne pas se laisser perturber et trouver sa solution. Le lecteur comprendre le rôle qui lui revient et prend conscience de la synergie des interventions possibles.

  • Que faut-il faire pour aider un proche sous le coup d'une anxiété massive, ou d'un état dépressif? Ou qui se conduit de plus en étrangement ?  L'objectif de ce livre est de répondre à cette question.  
    Des exemples variés aident à comprendre quel est  le bon comportement et quelles sont les bonnes questions à se poser quel que soit l'âge du proche en difficulté (enfant, ado, adulte, personne âgée). Un carnet pratique indique les adresses utiles (médicales, juridiques, psy).

  • Ce petit guide montre ce qu'est la Pleine Conscience (mindfulness) et comment puiser dans sa force. Cet apprentissage passe par la reconnaissance de notre profil énergétique et des ressources énergétiques liés à notre nature (Feu , Eau, Air, Terre). Un profil flash inédit aide chaque lecteur à découvrir comment utiliser cet apprentissage de façon personnalisée. Un savoir précieux pour mieux vivre le moment présent, répondre avec sérénité aux pressions de la vie et profiter pleinement de ses joies.

  • Les Post-it®, moyen universel d’organisation des idées, nous sont devenus indispensables en quelques années
     
    Ils viennent prolonger notre mémoire à court terme limitée à 7 éléments pendant 30 secondes !Prisonnier des urgences imposées par nos outils électroniques, 80% des données que nous manipulons chaque jour ne sont cependant pas informatisables Ces deux raisons expliquent en partie notre  recours régulier aux fameux carrés jaunes.Sauf que nous sous-utilisons leurs possibilités. Ce livre a donc pour objectif de vous donner des exemples pratiques d'utilisation. Il analyse le Pourquoi nous pouvons en tirer un meilleur parti pour nous aider à gérer toujours plus d’ informations en les associant aux tableaux Kanban.Il présente :Comment s’en servir  individuellement comme pense-bête, planning personnel, tableau de bord ?Comment les utiliser familialement pour gérer les affaires de la famille : grossesse , devoirs, finances,  vacances, grands parents (Alzheimer) ?Comment les utiliser professionnellement : créativité, travail collaboratif, stratégie, analyse de processus, conduite de projets, démarche stratégique ?Les Post-it associés aux tableaux Kanban sont un moyen simple ( sans logiciel) de reprendre le contrôle de votre vie, de prendre le temps de réfléchir et de ne plus être prisonnier des urgences. Grâce à eux, c’est vous qui choisirez quelles tâches accomplir chaque jour.NB. Post-it® est une marque de la société 3M.

  • Vous avez bien lu. L'approche ACT* vous le confirmera : rien ne vous manque pour faire de votre vie professionnelle une réussite. Sauf peut-être quelques clés et un « mode d'emploi » pour avancer. Vous les donner est l'objectif de ce livre, facile à lire et rempli d'exercices et d'exemples. Avec lui, vous allez vous diriger vers la réussite qui vous tient à coeur, sans attendre d'être parfait(e) ou que les conditions « idéales » soient au préalable toutes réunies.
    Vous apprendrez à lever vos freins et à ne plus vous laisser prendre au piège de vos pensées et de vos émotions négatives. Vous trouverez des clés pour faire le bilan de ce qui compte vraiment pour vous, arrêter les fausses excuses et faire face aux coups durs.
    Ce livre constitue un guide complet pour se réaliser professionnellement - et personnellement. Dès maintenant.
     
     
     

  • Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche ! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles.
      * La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.

  • Une question vous est posée en préambule de ce livre : quelle est la personne a plus importante de votre vie ? Celle qui ne vous quittera jamais ?
    Peut-être n'osez-vous pas le dire à voix haute. Et pourtant... L'amour de soi est la force la plus précieuse de notre vie - et au bureau aussi ! Ce livre offre des repères et un chemin pour s'ouvrir à cette force et la vivre au quotidien en passant par trois étapes clés : la confiance en soi, l'estime de soi et la réalisation de soi.
    L'amour de soi est le bon guide pour « coopérer » avec soi-même comme avec les autres. Il permet de s'affirmer, de s'épanouir et de faire face aux incertitudes et aux confrontations du monde de l'entreprise. Car, ni égoïsme et ni égocentrisme, l'amour de soi est une richesse ; il est contagieux, généreux et universel : mieux nous nous aimons et nous nous apprécions, mieux nous aimerons et apprécierons autrui.
    Et si vous êtes dirigeant, manager ou RH, ce livre vous confirmera dans l'idée que sens, santé émotionnelle et épanouissement sont à la source de toute performance et créativité.

  • Ce livre permet à la personne de gérer les répercussions sur son équilibre personnel et émotionnel d'une vie professionnelle passée en famille. Trouver sa place et s'épanouir dans la vie n'est pas toujours évident, cela peut devenir encore plus délicat quand famille et employeur sont les mêmes, que les liens hiérarchiques se doublent de liens familliaux et que négociations d'affaires ou décisions managériales comportent des double-fonds affectifs ou relationnels et des conflits de valeurs.  L' ouvrage émaillé d'exemples concrets rend accessible et compréhensible les situations complexes que connaissent les personnes qui travaillent en famille. Parlant sans tabou d'amour, d'argent, de mort et de pouvoir, il donne à la personne les grilles d'analyse lui permettant de s'affranchir du poids de réalités peu faciles à aborder en famille auxquelles elle est confrontée.
     
     
     

  • Des livres pour trouver les sources de l'équilibre dans sa vie personnelle et professionnelle.

    Les ouvrages de cette série ont comme facteur commun d'être centrés sur un résultat à atteindre : connaissance de soi, projet de vie, efficacité relationnelle, auto-thérapie...

  • Les neurosciences, la psychologie positive et l'approche systémique fournissent de nouveaux outils pour entretenir la qualité et l'intensité de notre motivation, garantie de succès et de satisfaction tant dans la vie professionnelle que personnelle. C'est cet apport que l'auteur présente au lecteur de façon pédagogique et pratique afin qu'il puisse l'utiliser au quotidien. 
    L'ouvrage a reçu l'appui favorable de François Delivré (Le métier de coach) qui le relit et en fera certainement la préface. Nombreux exerices. Eventuellement un CD pourra reprendre tous les outils décrits.

  • Le yoga, à la fois art de vie, culture, philosophie, science et thérapie est une discipline extrêmement riche qui permet de vivre la grossesse, l'accouchement et la maternité de façon optimale. Cet ouvrage constitue un manuel pratique précis et détaillé, s'appuyant sur de nombreux exemples concrets et des dessins pour commenter et détailler l'ensemble des étapes de la naissance : préparation à l'accouchement, yoga et respiration pendant le travail, allaitement, massages, yoga pour la jeune mère.

  • Deuxième édition d'un ouvrage à succès et qui correspond aux demandes actuelles : avoir de l'impact (= charisme) oui mais de authentiquement, durablement et en profondeur (=cohérence)
    Un chapitre supplémentaire rajouté d'application de l'approche au caoching.
    Rappel présentation 1e édition :En prenant pour fil conducteur, une grille de modélisation de la PNL, les niveaux logiques, l'ouvrage invite le lecteur à explorer les différentes composantes de ce talent qui consiste à susciter l'intérêt, marquer la mémoire, entraîner les autres. Cet impact repose une combinaison gagnante : charisme et cohérence. Seul le charisme ne dure pas, il produit un effet volatile ; quant à la cohérence, seule elle ne garantit pas l'adhésion nécessaire. Ensemble, ils font bouger les lignes. L'ouvrage développe parallèlement à cette prise de conscience des processus efficaces assortis d'exercices pour développer son leadership personnel. Il révèle les secrets de la construction d'une force de conviction gagnante.Illustrations de François Baude

  • A l'aide de nombreux exercices, le lecteur est guidé pas à pas vers une conception de la vie plus large et plus épanouissante. L'ouvrage est enrichi d'illustrations. Nouvelle édition complétée avec de nouveaux exercices.

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