Ce titre est destiné à un public majeur.

J'ai plus de 18 ans

9 techniques d'éveil à la relaxation pou

Micheline Nadeau

Résumé

Ce livre s'adresse en premier lieu aux adolescents. Toutefois, il sera très utile à tous ceux qui les côtoient: les parents, les éducateurs, les entraîneurs, etc.
Comment pouvez-vous bonifier votre bien-être global? Comment améliorer votre confiance en vous-même, votre concentration, vos performances, votre créativité? Quelles sont les façons de reprendre le contrôle sur les situations trop stimulantes ou énervantes? La réponse est: la relaxation!
Comment vous relaxer rapidement? En utilisant la méthode MultiAxe, qui propose différentes techniques de relaxation. Chaque exercice vous amènera à ressentir du bien-être, de la détente et du calme.
Le fait de prendre le temps de vous arrêter pour effectuer une séance diminuera votre stress musculaire, vos tensions mentales et vos angoisses. Grâce à cette pratique, vous retrouverez efficacité, concentration et créativité.
Titulaire d'un baccalauréat en éducation physique et d'une maîtrise en psychologie du sport, Micheline Nadeau a également écrit 120 jeux sportifs et 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 à 12 ans.


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  • Auteur(s)

    Micheline Nadeau

  • Éditeur

    Les Éditions Québec-Livres

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    13/02/2014

  • EAN

    9782764033531

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

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  • Partage

    Dans le cadre de la copie privée

  • Nb Partage

    6 appareils

  • Poids

    901 Ko

  • Lectorat

    + de 18 ans

  • Diffuseur

    Demarque

  • Entrepôt

    Entrepot Numérique

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    2.0.1

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