Fitness super simple

, (Photographie)

À propos

Le Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances types réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différentes exercices, pour votre plus grand bien-être.


  • Auteur(s)

    Severine Augoyat, Virginie Dubois

  • Éditeur

    Mango

  • Distributeur

    Fleurus

  • Date de parution

    30/06/2023

  • EAN

    9782317033964

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

  • Action imprimer

    Dans le cadre de la copie privée

  • Poids

    12 154 Ko

  • Diffuseur

    Fleurus

  • Entrepôt

    Eden Livres

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    3.0

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Severine Augoyat

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Séverine Augoyat est coach sportif diplômée d'État et professeure de Pilates depuis plusieurs années. Passionnée par cette pratique, elle partage aujourd'hui son savoir à travers son site internet www.jesuisunecoach.fr et des cours de Pilates en vidéo.

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